官方博客

瑜伽智慧真我长存

来自内在的魅力

更高级的快乐与满足感

瑜伽是个梵文词，意思是生灵（自我）与原始之始的结合或和谐的关系..远到没有文字记载的远古时代以前，瑜伽就已用言传身教的师徒传授形式传承了下来。伟大的瑜伽宗师们出于慈爱和怜悯之心，不求回报地把瑜伽的技法和步骤传给世人，使人们能通过瑜伽那永恒不变的智慧，达到健康与快乐的最高层面。

清晨瑜伽

幻椅式：耐力、力量与优美线条

今天我们会跟着蕙兰老师练习一个培养身体耐力与力量的姿势。只要缓慢从容地开始，别做过度…

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猫伸展式，感觉好极了！

这是个能恢复体力的瑜伽姿势，其绝妙的好处在于增强背肌和脊柱，使之放松又充满活力…

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读屏时代，如何远离“计算机皮肤”

读屏时代，每天面对电脑、手机、IPAD接受电子辐射，会对皮肤产生哪些影响？虽然现今液晶屏幕的辐…

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蕙言慧语

一个没有寂寞、恐惧与担忧的世界

很多人在一生中都渴望，能找到一位同舟共济的伴侣，并一起寻求风平浪静的生活，没有人喜欢..

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为什么对家人，反倒不那么和气？

通常，我们对待客户或者同事，会以较为礼貌的态度，可是对待亲密的配偶或者家人，却没那么耐…

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有些照顾父母的好方法，您不一定知道

与这个话题有关，借着一位蕙兰瑜伽学员的倾情分享，今天我们要介绍给大家的就是如何用瑜伽…

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办公室瑜伽

夏日美腿瑜伽小练习

OL们长时间坐着，因为很少走动的关系以至于身体都有局部的肥胖。这样的肥胖不仅影响美感…..

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眼睛也要做瑜伽，读屏时代必备技

要到达身心健康的最佳状态，可用瑜伽作为一天的开始和结束，并在其间享受几个瑜伽小憩。

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这样度过美好的一天

有时听人说：“压力太大没法好好地想事儿啦！”这话没错。我们回想一下当压力过大时，要把事情看得透….

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安全习练

祥和春分ღ幸福瑜伽！

春分这天昼夜长短平均,是春季九十日之半,所以称为“春分”。 春分时节是调养肝脏…..

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婴儿般呼吸，改善睡眠和呼吸系统

当代快节奏的生活带给人们紧张、焦虑等不良情绪，直接影响到睡眠，多少人…

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五个练习瑜伽姿势的一般原则

一开始练习瑜伽姿势的你，很可能不知道应怎样配合呼吸的练习姿势，也不知道练习…

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优质睡眠

初学者的睡前瑜伽

我 叫小薇^ ^是个比较懒惰怕麻烦的人，喜欢一切简单和快乐的事。最近有点喜欢上瑜伽了…..

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芬芳入眠，超实用助眠精油推荐！

 一款气味芬芳，有安神、舒缓功效的精油在一定程度上可以帮你放松身心，拥有好睡眠…

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三摩地放松术，让你体会前所未有的放松感受

平时，我们总是舍不得给自己一个什么事都不做的轻松时刻。其实三摩地放松式是个实…

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蕙分享

美丽的瑜伽教练，竟是先天心脏病女孩

在小编的印象中，来自郑州的欣邑是一个安静、大方的美丽女孩，脸上总是洋溢着幸福、…..

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美颜瑜伽 么么哒

你想拥有一份“天然去雕饰，清水出芙蓉”的自然美吗？练习瑜伽吧，她能让深陷都市…

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姑娘，姑娘，愿你能找到内在的那个世界

姑娘 姑娘 不是要叫你不再相信 会有那么一个人 和你一起相互照顾 携手走这一生的路 …

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