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官方博客

瑜伽是个梵文词,意思是生灵(自我)与原始之始的结合或和谐的关系..远到没有文字记载的远古时代以前,瑜伽就已用言传身教的师徒传授形式传承了下来。伟大的瑜伽宗师们出于慈爱和怜悯之心,不求回报地把瑜伽的技法和步骤传给世人,使人们能通过瑜伽那永恒不变的智慧,达到健康与快乐的最高层面。

Huilan Yoga Home Slider

今天我们会跟着蕙兰老师练习一个培养身体耐力与力量的姿势。只要缓慢从容地开始,别做过度…

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猫伸展式

这是个能恢复体力的瑜伽姿势,其绝妙的好处在于增强背肌和脊柱,使之放松又充满活力…

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读屏时代,如何远离“计算机皮肤”

读屏时代,每天面对电脑、手机、IPAD接受电子辐射,会对皮肤产生哪些影响?虽然现今液晶屏幕的辐…

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一个没有寂寞、恐惧与担忧的世界

很多人在一生中都渴望,能找到一位同舟共济的伴侣,并一起寻求风平浪静的生活,没有人喜欢..

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为什么对家人,反倒不那么和气?

通常,我们对待客户或者同事,会以较为礼貌的态度,可是对待亲密的配偶或者家人,却没那么耐…

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有些照顾父母的好方法,您不一定知道

与这个话题有关,借着一位蕙兰瑜伽学员的倾情分享,今天我们要介绍给大家的就是如何用瑜伽…

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夏日美腿瑜伽小练习

OL们长时间坐着,因为很少走动的关系以至于身体都有局部的肥胖。这样的肥胖不仅影响美感…..

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眼睛也要做瑜伽,读屏时代必备技

要到达身心健康的最佳状态,可用瑜伽作为一天的开始和结束,并在其间享受几个瑜伽小憩。

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这样度过美好的一天

有时听人说:“压力太大没法好好地想事儿啦!”这话没错。我们回想一下当压力过大时,要把事情看得透….

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祥和春分ღ幸福瑜伽!

春分这天昼夜长短平均,是春季九十日之半,所以称为“春分”。 春分时节是调养肝脏…..

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婴儿般呼吸,改善睡眠和呼吸系统

当代快节奏的生活带给人们紧张、焦虑等不良情绪,直接影响到睡眠,多少人…

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五个练习瑜伽姿势的一般原则

一开始练习瑜伽姿势的你,很可能不知道应怎样配合呼吸的练习姿势,也不知道练习…

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初学者的睡前瑜伽

我 叫小薇^ ^是个比较懒惰怕麻烦的人,喜欢一切简单和快乐的事。最近有点喜欢上瑜伽了…..

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芬芳入眠,超实用助眠精油推荐!

 一款气味芬芳,有安神、舒缓功效的精油在一定程度上可以帮你放松身心,拥有好睡眠…

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三摩地放松术,让你体会前所未有的放松感受

平时,我们总是舍不得给自己一个什么事都不做的轻松时刻。其实三摩地放松式是个实…

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美丽的瑜伽教练,竟是先天心脏病女孩

在小编的印象中,来自郑州的欣邑是一个安静、大方的美丽女孩,脸上总是洋溢着幸福、…..

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美颜瑜伽 么么哒

你想拥有一份“天然去雕饰,清水出芙蓉”的自然美吗?练习瑜伽吧,她能让深陷都市…

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姑娘,姑娘,愿你能找到内在的那个世界

姑娘 姑娘 不是要叫你不再相信 会有那么一个人 和你一起相互照顾 携手走这一生的路 …

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