Top
Array ( [0] => [1] => 健康生活 [2] => 官方博客 [3] => 博客 )
如何改善人体消化功能?

如何改善人体消化功能?

要全面改善人体消化功能,除了遵循我们前面提到的瑜伽饮食习惯外,还要注意,影响人体消化能力的,不仅是我们吃什么,还有我们怎么吃。这里有些提示,可以帮助你保持强劲的消化能力。

1、不要暴饮暴食,应节制适量;

2、充分咀嚼食物,不要匆忙;

3、身体疲劳、生气或有压力的时候,暂不进食或只吃很容易消化的食物。

4、偶尔进行断食,让消化器官休息一下;

5、避免喝太多饮品,特别是在进餐前后;

6、尽量选择饮用温热饮品,整天与在进餐中经常地小口泯些热饮。