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雾霾天食疗菜谱:三鲜豆腐烩

雾霾天食疗菜谱:三鲜豆腐烩

近日雾霾天气加剧,极易引发感冒鼻塞等呼吸系统病症,除了每天做涅悌清洗鼻腔和保证充足的睡眠外,对应的食疗也是增强自身免疫的重要方法。

这款美味的三鲜豆腐烩食材所含微量元素功效显著,不仅能帮忙把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,还能缓解感冒初起时寒热头痛、鼻塞喷嚏的症状,是增强自身免疫的重要方法。

【营养功效】

云耳:俗称木耳,其中含有的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;
红椒:提供了丰富的VA和胡萝卜素,为身体去除有害氧分子自由基;
淡豆豉:为菜式增添独特的香气和风味,同时能够缓解感冒初起时寒热头痛、鼻塞喷嚏的症状。

【详细做法】