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官方博客 / 蕙分享

姑娘,姑娘,愿你能找到内在的那个世界

姑娘 姑娘 不是要叫你不再相信 会有那么一个人 和你一起相互照顾 携手走这一生的路 而是要叫你明白 牢不可破的倚赖 绝不是来自于外界 小时候倚赖爸爸 长大后倚赖丈夫 年老时倚赖孩子 ...

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瑜伽孕期不生气的好方法      ...

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美颜瑜伽 么么哒

你想拥有一份“天然去雕饰,清水出芙蓉”的自然美吗?练习瑜伽吧,她能让深陷都市尘嚣中的你,也能拥有一份源自健康与自然的清新美丽;不仅如此,瑜伽中的语音冥想练习还能让你的内在之美璀璨光芒! 瑜伽姿势推荐 瑜伽姿势的作用原理在于它能够帮助我们疏通身体的经络,促进气血在身体内的流通,从而滋养五脏六腑,促进排毒,让您焕发容颜。温馨提示:为确保练习的安全有效,请您在练习前仔细阅读《瑜伽姿势练习安全指南》。 1、狮子式 [apsaraVOD id="c11a53b8625e49789de538f3430c948d"] 提示:脚趾点地不舒服可以保持脚背贴地,如果仍然感到不舒服,可以选择盘腿而坐,或者坐在椅子上张开双手,掌心靠在膝上做支撑来练习。这个练习在身体前倾的时候要保持脊柱的伸直。不要因为害羞或其他原因而放不开,记住,现在你是百兽之王。 功效:缓解面部肌肉,减缓皱纹的出现,促进面部血液循环,改善肤色。 2、站立前弯式 [apsaraVOD id="716e0086d73940a68792e10ed57418c4"] 如果身体僵硬,在练习时可以加大屈膝的幅度,让上半身更放松地垂下来。 提示:有心脏病或血液循环问题(如高血压)及背部问题,练习前请咨询医生。 3、叩首式 [apsaraVOD...

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我的父亲

无论我身在何地,每当想起父亲,心中总是满满的温暖和感动。      ...

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美丽的瑜伽教练,竟是先天心脏病女孩

在小编的印象中,来自郑州的欣邑是一个安静、大方的美丽女孩,脸上总是洋溢着幸福、快乐的笑容。如果你认识她,恐怕也会和小编一样,完全想不到她竟是一个先天性心脏病患者,还曾有一番非同常人的伤心过往……她是如何从一个虚弱的病患蜕变为如今健康、快乐的女孩,就让我们一同看一看这期的蕙兰瑜伽学员分享吧! 我出生仅八天就被无情地诊断为先天性心脏病,医生告诉父母:能养多大就养多大吧!从有记忆开始,大小医院和诊所就是我经常光顾的地方,后来我虽然像其他孩子一样上了学,但是因为身体的笨拙和虚弱,我没有办法和其他孩子一样玩跳皮筋、踢毽子的游戏,体育课也基本与我无缘。 为了能让我得到治疗,爸妈想尽了各种办法。1989年的儿童节,爸妈决定请当时国内最权威的医学教授为我做手术,然而在手术台上,我被打开胸腔之后随即传出来一句话:五分钟的商量时间,要么残废、要么死亡!我的妈妈当场休克。而在很多年以后,一直以为手术成功、身体已经和正常人一样、只是不能做剧烈运动的我才知道,当年的手术除了在自己身上留下一条十几厘米的疤痕以外,没有任何的变化。妈妈也庆幸自己当时昏倒,没有同意继续手术,不然,或许我从此就再也站不起来了。在那次手术以后,父母又带我到北京找到了掌握国际先进技术的大夫替我看病,同样的说法是:手术的成功率几乎看不到。 物质丰厚无法带走对疾病和死亡的恐惧   就这样,我们又回到了家。开始了平淡的生活,也许是因为我身体的缘故,加上我懂事、听话、学习好,亲戚朋友们都很疼爱我,后来有了妹妹,她也像姐姐一样呵护着我。同龄人羡慕我有吃不完的零食、好玩的玩具、好看的衣服,如同公主一般幸福地生活着。可是尽管有那么多人的爱和物质上的满足,我的愿望却仅仅是能和别人一样的生活,哪怕是走路,我尽量和同学们保持同样的速度, 当快速走路和上楼梯时,我就只能低着头或者用衣服领子遮住发紫的嘴唇,终于我明白了,自己是在自欺欺人。 大学毕业后,谈了几年的男友离开了我,因为他家人担心我的身体而坚决反对。儿时一幕幕被同学小声议论甚至嘲笑的场景、身体不便的痛苦常常突如其来地向我袭来, 我感觉自己就像暴风雨中的一棵小树,随时会被吞噬。夜深人静时,我总是问自己:明天我能醒来吗?我能活多久?...

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