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从第一次参加老婆的瑜伽聚会开始

从第一次参加老婆的瑜伽聚会开始

大香樟树在夕阳金黄的阳光下,宁静安详,我也像迷途的行者找到了方向,内心快乐平和,幸福流淌……

 周末,老婆希望我和她一起去公园参加瑜伽活动,说参加过蕙兰瑜伽的学习与休闲活动后,瑜伽爱好者们会聚在一起练瑜伽,能让身心放松。可我总觉得在家昏睡个半天,再大吃上一顿,才能忘记工作的压力和烦恼,但是爱老婆就要听老婆的话,跟着老婆去瑜伽。

来到公园,大香樟树下有人弹着吉他唱着瑜伽语音,我也鼓起勇气跟着一起唱,大家用手打着节拍,随着音韵摇摆着身体,轻松而舒展,虽然我的摇摆有些笨拙,唱了一会儿后,竟然感觉放松了好多。练习瑜伽姿势的时候,我也跟着教练的指导做,身体里的紧张压力像被释放掉了一样,这确实比昏睡一上午要舒服多了。

我开始享受这样一种舒适,也开始喜欢这样的活动了。午餐后,边休息边听他人分享《瑜伽 气功与冥想》书中的内容,我这才知道原来瑜伽不只是姿势,还有瑜伽语音冥想,更是一种健康的生活方式,上午和大家一起唱的瑜伽语音,便是瑜伽中的精髓,它能给人带来内在的安宁和快乐。大家的快乐和友善让我感到一种前所未有的轻松,身心如破茧初生,自由自在。

下午我们唱得更开心了,阳光透过枝叶洒落,跳动在欢快的人群中。大家手拉手跑啊跳啊,像海里的鱼儿在欢快地游,释放着发自内心的快乐,我也完全融入了这样的氛围,和大家一起唱啊跳啊,浑身的压力都释放了,此刻不再觉得跳舞会尴尬,不再觉得工作是烦恼,展现的是一个真诚、轻松和快乐的自我。

黄昏时分,快乐的一天要结束了,而我心里的快乐,却好像刚刚开始。在瑜伽里,自己像是变了一个人,变成了一个自己喜欢的人。

大香樟树在夕阳金黄的阳光下,宁静安详,我也像迷途的行者找到了方向,内心快乐平和,幸福流淌……

视频《瑜伽歌舞身心欢畅》