在这个世界上，人生就好比是度过浩瀚海洋的旅程。途中时而天气宜人，前行顺利。时而小小的风浪来袭，提醒我们谨慎前行。时而则是暴风骤雨，巨浪从四面八方汹涌而来。 生活中的惊涛骇浪以不同的方式袭来：可能是身体上的“病痛风暴”，譬如女性每个月因激素分泌导致的情绪波动，或者各种病痛折磨、心理躁动；也可能受到“外部风暴”的冲击，如亲人痛苦的死亡或是爱人分手的心碎。 一般来说，我们在世上的“快乐”或幸福感取决于“大海”的状况。当海上风平浪静，我们身处顺境时，会感觉兴高采烈，甚至得意洋洋，而遇到挫折时则会感觉生活四分五裂，甚至沮丧失意。当海水冰冷刺骨，巨浪将我们淹没之时，则会惧怕在劫难逃，无法幸存。 有规律地练习瑜伽语音冥想能让我们感觉如许的宁静与祥和，任凭周遭惊涛骇浪，心中仍旧波澜不惊。这种内心深处的明灿，有如高挂天空的太阳，是无人能夺走的。 [apsaraVOD id="6343e7d9a2ab4670968ae69f5ad1a127"] ...

关于我： 以前脾气不好，总喜欢找茬儿，和丈夫彼此挑剔、批评、抱怨。吵起架来互相口不择言地伤害对方更是家常便饭，而且从不妥协让步。 还附上证据嘻： 举个例子，有一次我买多了菜和水果，因临时要出门旅行吃不完，他就挖苦我：“瞧你多有钱啊……”我很生气地回敬：“可不有钱吗，咋地？我吃一半，扔一半。”随后两人就互不理睬。等到他做了错事，我就趁机报复，让他不痛快。”有木有觉得家庭关系、人际关系问题最初的起因往往只是对小事的不让步，愤怒情绪的笼罩加上言语的犀利，让原本简单的问题变得复杂？ 实话实说： 在人与人的互相对立中，每个人的内心或者被一团乱麻包裹，或者充满紧张的压力，不愿面对彼此。 如果……： 如果我们都能以责人之心责己，以恕己之心恕人待人就好了，只是道理总是知易行难。我们只能从自己的改变开始，也许这种改变也会感染并带动他人的改变。 该怎么做呢? 如何真正能控制好自己的言语和情绪，耐心地聆听并尊重他人的心声，从内心深处对他人充满关爱呢？ 办法还是有滴~： 一个绝佳的途径是瑜伽语音冥想。通过瑜伽语音冥想的练习，内心的力量会逐渐增强，主动作出让步会变得更容易，爱也会变得越来越容易。 哇塞！棒棒哒*^_^* ： 有规律地练习瑜伽语音，能软化我们刚硬的心肠，让我们内心充满仁慈、体恤，使得谦逊、耐心、宽容和尊重他人等各种美好的本性得以自然展现，让我们的人际关系变得更加和谐。 欢迎亲点击观看下方瑜伽语音冥想视频：《甜蜜的笑》^&^ [apsaraVOD id="701f5a9275e449218ed78d2732086c05"] ...

或许很多朋友都还记得美国哥伦比亚大学教授霍华德金森“向幸福致歉”的故事吧，它曾横扫朋友圈。霍华德金森在1988年的幸福感调查中，统计到121名觉得自己非常幸福的人。其中有50人是事业成功人士,另外71人则是:家庭主妇、农民、小职员，甚至流浪汉。而21年后对这121人的再度问卷调查，却发现那71名平凡者仍然觉得非常幸福,而那50名成功者的选项却发生了巨大变化,仅有9人事业一帆风顺仍然选择“非常幸福”，其他人都因事业的变故而分别选择了“一般”、“痛苦”，甚至“非常痛苦”。沉思数日的霍华德金森以《幸福密码》为题，在《华盛顿邮报》发表论文。论文结尾，他总结说：”所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去…”在后来的采访中为他早年下结论认为“可以通过拼搏、获得事业成功来得到高层次幸福”致歉！霍华德金森教授用严谨的科学研究为人们揭示了“依靠物质而来的幸福感不能持久”，让许多人恍然大悟。      ...

幸福是一级级的阶梯，我想应该是酱紫滴！ 当我站在第一级阶梯的时候，是无法想象第N级阶梯的高大上的…… 当俺偶然间在幸福的阶梯上多爬了一级，忍不住感叹：矮油！咋就一直呆在那里了呢，这里幸福多啦！ 追寻幸福人人都向往幸福！ 每一个你我，在漫漫人生路上，都在追寻着幸福。 有些遗憾的是，我们有时会像井底之蛙一样，误以为水井上方那隅圆圆的东西是整个天空。 我们马不停蹄地追逐那款叫水井圆的幸福，而错失了那比大海更广阔的真正的天空，那无限深邃甜蜜的幸福！ 流年·幸福 当我还是一个萌萌哒滴小娃娃的时候，幸福就是哥哥的玩具都给我玩！ 当我背上书包，红领巾儿胸前飘的时候，幸福就是小卖部里的棒棒糖~ 当我在各种补课中备战高考的时候，幸福就是周日下午可以美美的睡一觉了。 当我穿梭在大学校园的晨曦里，幸福就是细品一杯豆浆的芬芳。 当我开始经历了爱情，幸福就是一想起TA就自然而然地傻乐。 当我漂泊在异地他乡，幸福是记忆里那样一个宁静的午后，和粑粑麻麻一起围坐着烤火，我懒懒地趴在麻麻的身上。 幸福·浩淼无穷的天空 吃一颗棒棒糖的幸福跟家人围坐在一起的幸福是不一样的。 感官享受的幸福与心心相系的真情所带来的幸福是无法比拟的。 那么，你我正在追寻着的幸福，是那款水井圆？ 还是那真正浩淼无穷的天空？ 【幸福之秘】 “古老的瑜伽文化精华薪火相传，为我们揭示了幸福之秘！ 幸福分为许多的类型和层次，获取的方式也不相同。比如说，某类幸福感是可以通过感官享受、感情关系、名利财富、世俗知识的累积来获得的。这种追求并不是不好，而是并不完美。耗费一生去追逐这种不完美的幸福是不明智的。 世上确实有一种完美无瑕的幸福，通往这幸福体验的道路就是我们所知的‘瑜伽’。瑜伽道路能使人获致内心真正的安宁与满足，并感受到无限的幸福！” ——-摘自蕙兰瑜伽《释压·定心·幸福冥思》 ...

就像每一片树叶都不相同，我们每个人都有自己的意愿、品德、性格、兴趣和特质。即使是一卵双胎，长得一样，穿得一样，有相同的喜恶，家人也能一眼分出异同。因为尽管双胞胎有着同样的基因，但他们却是独立个体，还是有各自的不同之处。 根据瑜伽的观点，我们每个人都是独立的生命体。认识到并尊重他人的个体性和独特性，是维持并发展和谐关系的首要条件。只有认识到每个个体都有自由意志，我们才能相互理解，才能在自愿自发的基础之上建立和谐的关系。 明白了这个道理后，我们就不会再错误地要把他人塑造成我们想象中的模式。每个人都是单独个体，有自己的意愿和做事的方式。如果试图按照我们的意愿来塑造他人，那么就很有可能“碰得一鼻子灰”，并使他人对我们心存芥蒂。 假如没有意识到并尊重他人的个体性，父母、孩子和兄弟姐妹之间也会产生不睦。把自己的意愿强加在配偶、子女之上，而造成家庭不和的事例很多见，纷争多起因于没能认识到家庭成员的个体性和特殊性。 人们想要增进和谐的关系，关键在于了解并接受以下这个首要的瑜伽原则：我们都是独立的个体，有自己独特的个性、特长、兴趣，当然还有自由意愿。认识到并尊重他人的个体性和独特性，是维持并发展和谐关系的第一步。 一旦认识到每个人都有自由意愿，就能理解和谐的关系必须建立在自愿自发的基础之上。在此基础上建立的和谐关系中，每个人都会尊重和爱护对方，每个人都能做自己愿意做、自己选择做，而不是被他人强迫做的事。 如果我们试图强迫别人做一些违背他们意愿的事情，那么我们很可能会感到失望和丧气，而对方也可能会对我们心存不悦或心怀怨愤，因为他们的个体性没有得到应有的尊重，而有受奴役的感觉。 就算我们有方法强人所难从了我们的意愿，别人内心也会反感，做事也不会积极，这就在彼此的关系中埋下不和谐的种子。▶ 这样的道理可以应用在生活中的很多方面，比如在和亲友分享瑜伽这份美妙的礼物时——请欣赏蕙兰老师的视频“让每片叶草按自己的步调成长” [apsaraVOD id="77d94de8f1964b3f96bda51da44cdcf4"] ...