Top
官方博客 / 蕙言慧语

如何帮助孩子健全自尊与自爱?

对于青春期的孩子,父母真心的关爱可以引领他们走出迷惘、困惑和焦虑,并能帮助建立健全自尊和自爱。温暖而充满爱的亲子关系是孩子自尊心的基础,也是他们学习和成长的动力。一个渴望被父母接受又缺乏关爱的孩子,常常会表现为缺乏学习的动机。 当孩子经历难关时,不要试图训斥或唠叨孩子,在他们心灵最脆弱的时候,必定更加渴望被父母接受与关爱,因此,此时除了温柔关切以待,不妨在家中轻声地播放抚慰人心的瑜伽冥想音乐,让孩子在超然语音的怀抱中,感受到爱的慰藉,这样压在心头的种种恐惧和忧虑,就会如受惊的乌鸦般无影无踪了。 ...

查看详情 >

夫妻相处之道:由迷恋到真爱

婚姻生活中,随着激情或浪漫的情怀逐渐消退,夫妻双方与其试着重燃烈焰,不如设法将迷恋转成真爱。如果你总是被对方的外在美丽或财富所吸引,并以此满足自己的欲望和填补内心的空虚,而当对方的这些特质消失或激情阶段结束以后,就不再关爱对方,那么,这种因迷恋而产生的所谓的“爱的关系”就与我们的外表或财富一样短暂易逝。 因此,我们应该在婚姻与爱恋关系中,学会关注对方的健康与精神福利,并总是想着怎样才能帮助关爱到对方,只有这样,你们之间爱的关系才能在日常生活与柴米油盐中不断升华,由刚开始的迷恋彼此逐步转化为真爱对方,婚姻与爱恋关系也会越来越和谐美满。 大部分婚姻关系最初都是从激情开始的。因此,双方都应努力深化这种关系的性质,让它朝着真爱发展并减少私欲的成分,这一点至关重要。有规律地练习瑜伽语音冥想,能帮助我们培养深度的内在智慧,我们才能分清迷恋与真爱;拥有纯洁的精神之爱,我们才能摒弃内心的私欲,不断地内省,真诚地关爱他人。 [apsaraVOD id="fda35a90573d4500a12d7149694cd503"] ...

查看详情 >

你学会倾听了吗?

我们会讶异于人们如此感激我们专心有礼地倾听他们说话。事实就是这样,倾听别人说话虽是小事一桩,却能在改善人际关系方面创造奇迹。 听和说同等重要。我们总以为不用费心去听,声音就会自动飘进耳内。其实,声音确实是不费事就自动进入我们的耳朵,但要理解或记住其中的含义,就需要主动集中注意力。 不专心听人说话,最常见的原因就是想趁机偷点小懒。这可能是多年的积习:坐在那里消极被动地听任声音飘入耳中,能听到点什么就是什么,其他的就左耳进右耳出了,这样当然会比全神贯注地听人说话要省力多了。 不认真倾听别人说话,是不尊重人的表现。 其实,向别人表示敬意的一个很重要的方法就是:当他人对我们说话时,明确示意对方我们愿意洗耳恭听,了解他们的意见和看法后,再发表自己的看法,请他们不吝赐教。我们养成了专心地听取他人的想法并积极地思考的习惯,就会收获意外的惊喜。 ...

查看详情 >

爱TA,就给TA一点独处的时间吧

很多人以为只有两个人时刻在一起,才会培养对彼此深厚的感情和爱。尤其是处于热恋中的情侣,这种想法也相当普遍。通常,如果对方想独处,我们就会觉得亲爱的TA是否已经不再爱我,进而还会产生焦虑和恐惧。 其实,给对方一个独处的空间,也是爱对方的一种方式。若想时时刻刻呆在一起,其实是件挺辛苦的事,也许对方正在面临着压力,需要一点个人的空间,给精神“充电”,以便有足够清晰的思维和活力去面对生活的种种挑战。 鲍勃.迪伦就曾经说过这样一句很经典的话:“有时候男人需要独处,却找不到一处让我躲避的地方。”生活中的压力无处不在,每个人都是独立的个体,需要独处的时光,用以自省和增强内在的修养。 如果我们真爱对方,也希望能为对方的快乐做点什么,那就需要给彼此足够的私人空间和自省机会,让对方可以在精神上有所成长。这样人与人之间的关系也会越来越和谐,越来越甜蜜! ...

查看详情 >

心若安好,便是晴天

任世间沧海桑田的变幻,一代又一代人付诸一生都在追逐幸福的曙光。而今时的我们却也只能在无尽的压力中疲于奔命,时间稍纵即逝、新知识千帆竞逐、体力不济、永远都做不完的工作…… 谁不曾有过如诗般的向往,谁又不曾期待那样一种恒久的安全感? 我们付诸一生去追逐,可内心那份安全与饱足却往往并不如期而至。你的内心可曾真正感到安全过?那令人窒息的压力并不全都来自外界,很大一部分是源自于我们内在的匮乏。 当我们内在的力量不足,即便很小的事情,也可能成为我们不小的压力。由此而触发的烦恼和忧虑,又会带来新的压力,如此循环往复,自然压力山大。 人生一世,不如意者十之八九。外界的风起云涌你我无法左右,但却可以经由培养内在的智慧、过健康的生活方式来改善自己的状态,于惊涛骇浪中守得一份内在的安然。 古老的瑜伽文献和一代代瑜伽圣哲都在揭示:瑜伽语音冥想可以培养出内在智慧与精神之爱,能消除我们的恐惧和焦虑,让我们品尝内心的安和与深度喜悦。 当我们拂过这半世的浮华,你是否曾在某个月夜感叹过:心若安好,便是晴天;心若苦楚,必生悲凉…… 如果您愿意,可以开始尝试有规律地练习瑜伽语音冥想,内在深处的夜将被那启迪的智慧之光照亮,使我们在前进的道路上永不迷失。 [apsaraVOD id="ccf1f4650cff45e291e1b8a1e16b9010"] ...

查看详情 >