Top
Array ( [0] => [1] => 健康生活 [2] => 官方博客 [3] => 博客 )
秀外慧中的“修炼”从这里开始!

秀外慧中的“修炼”从这里开始!

爱美之心人人皆有!爱美是因为我们想拥有吸引力,这并无过错,因为这源于我们渴望被爱的天性。经由瑜伽姿势的练习,可以缓解老化,达到冻龄的奇妙效果。

温馨提示:为确保练习的安全有效,请您在练习前仔细阅读《瑜伽姿势练习安全指南》。

1.狮子式

狮子式,可以舒展面部肌肉,预防和缓解面部细小皱纹的出现,使面部肌肉紧实。

2.叭喇狗式

叭喇狗式能增强头部区域的血流供应,有助面部肌肉提升,防止下垂。

温馨提示:有心脑血管及循环问题,如高血压心脏病等,以及血压高的朋友不要做这个姿势。

 3.三角转换式

瑜伽姿势让您拥有好气色,下面这组三角转换式是一个能促进面色红润的美颜瑜伽姿势。

温馨提示:有背部问题的朋友请先咨询医生。侧弯时,应注意别往前弯,可以背靠墙练习使身体不前弯。

4.叩首式

很多倒立的瑜伽姿势能促进血液循环,从而改善肤色,提升面部轮廓达到美颜的功效。这组“叩首式”,就是其中之一,促进了面部血液循环,防止面部下垂。

温馨提示:有颈部问题、眩晕、心脏或血液循环问题(如高血压),不要练习这个姿势。  

智慧小语:

1.美丽的容貌如同一朵花,花季一般都很短暂,盛开之后很快就会凋谢;借着瑜伽语音冥想练习而培养出来的美德,透过我们的眼神、表情和行为而焕发光彩!

2.瑜伽大师查拿科雅潘地特说:纵使天身丽质,若没有好的品德也是枉然,好比美丽却不芬芳的金苏卡花。瑜伽姿势可以帮您获得美丽外形,而瑜伽语音冥想可以助您培养美好高尚的美德。