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男人不能练习瑜伽姿势吗?

男人不能练习瑜伽姿势吗?

梅先生不爱做瑜伽姿势,因为在他看来这不是男性的锻炼项目。在妻子的劝说下,他就试了一次,没想到居然喜欢上了瑜伽姿势,太不可思议了。现在,他练得比妻子还勤呢。

现今,一般人都认为“瑜伽姿势只适合女性练习”,我们对这个误解颇感遗憾,多年来我们一直在尽力澄清。

其实,从前瑜伽姿势练习者大多是男性。而现在,许多男性却因为误解对瑜伽望而止步,错失了本来可以从姿势练习获得的益处。

常先生一开始害怕练习瑜伽姿势,因为他听别人说,瑜伽姿势有专为男女不同性别而设的动作。他搞不清哪些适合男性练,怕练错了,所以干脆不练了。

其实这种担心大可不必,因为姿势练习分性别的想法,毫无事实与理论依据。男性女性都能从所有的瑜伽姿势中获益。根据男女生理特点的不同,受益的方式也会有所不同,譬如,猫伸展式有助于调理女性的月经周期紊乱,而对男性的生殖系统也有益处。