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超然语音静心唱

超然语音静心唱

超然语音静心唱,任花开花落,云舒云卷

瑜伽语音冥想

是瑜伽的灵魂与核心

自古以来

瑜伽语音冥想内在修养体系

经由瑜伽冥想导师世代相传的教授给弟子。

瑜伽语音冥想能使您

消解压力和最深层的恐惧焦虑,让内在充满无比的祥和与喜悦。

从而带给人们

最高层面的效益

让我们静心咏唱,任花开花落

让内心平和自然,任云舒云卷

要想知道梨子的滋味,就要亲口尝一尝,同样的,唯有实践练习,才能领悟瑜伽冥想那美妙的益处。练习瑜伽语音冥想的基本方法是聆听与复诵。现在就让我们跟着蕙兰老师的视频一起练习吧!

练习指导

①舒服地坐着或躺着,

②聆听超然的语音,敞开心扉,以心领受。

③听了超然的语音就大声唱或柔声低吟。(随个人喜好,可以轻声低吟,也可以扬声高歌。)

④出声诵念的同时,再一次用耳聆听。

⑤想唱多久都可以,还可以在没有播放视频的情况下,自己吟唱并休憩在语音中。

小提示

不必担心是否将超然的语音诵念得准确完美。瑜伽文献和觉悟的瑜伽冥想宗师已经肯定:从练习中获得益处,并不要求有严格精准的发音。

习练瑜伽语音冥想出于我们的自然天性,就像观赏日出日落美景一样。当我们在享受朝阳初升和夕阳落沉之美景时,我们只会沉浸在那美景之中,通常都不会这样问自己:“如此的美景有什么存在意义?”也绝不会一本正经地坐在那儿只想找出答案来。我们要用同样的心态,而不是以推敲思考的方式来体验和认识瑜伽语音冥想的奇妙。