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博客 / 免费网络公开课

蕙兰瑜伽网络课程登陆指南

以IE浏览器为例 第一步: 打开课程链接,在网页右边填写您的【姓】、【名】、【电子邮件地址】以及【活动密码】( 课程链接及密码见注册邮件),然后点击【现在加入】 第二步:在出现的页面再次填写您的相关信息,填写完整之后单击【提交】(如果您以前已用相同姓名邮件地址参加过课程,这步会被自动略过) 第三步:点击【提交】之后进入以下的界面,点击【单击这里】 ,加载插件 第四步:在弹出的界面继续点击【单击这里】 第五步:点击【单击这里】之后出现以下界面,点击【运行】 第六步:在弹出的界面点击【运行】 第七步:一些电脑上,弹出的界面右下角会出现电脑成功下载软件的提示,点击【打开】;一些电脑上没有,则可略过此步。 第八步:在弹出的对话框中点击【运行】 第九步:运行成功之后,您就进入会议系统了,这时会出现音频设置对话框,点击【测试】,测试完成后点击【确定】(如果您之前有使用过课程系统,这一步会被自动略过) 第十步:音频测试之后出现提示“您的主持人已经开始集成语音会议,要参加吗”,在对话框中点击【是】 第十一步:点击之后出现音量调节对话框,您可以通过调节音量大小和音量控制,以达到最佳效果 这样您就成功进入会议系统了。 使用提示一:点击界面右上角的【参加者】,您可以看到在自己名字的左边有一个耳麦图标,表示您可以听到系统里面的声音了。 使用提示二:...

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蕙兰瑜伽瘦身整体方案系列课

为爱美、爱健康的您量身订做的瑜伽瘦身整体方案,帮助您自然,舒服地减轻并保持健康体重。 这套方案主要包括:调整饮食,改善睡眠,适当锻炼,和练习易学有效的瑜伽技法。除了能保持健康体重之外,也全面调节了身心健康,让生活、工作快乐高效! "我的痛苦就是一辈子都在努力减肥。对我来说,最糟糕的事情不是体重超标,而是我沉浸在似乎徒劳的努力减肥过程中无法自拔。尝试、失败、再尝试、再失败……这整个过程使我如此沮丧,每一天都不快乐。接触了蕙兰瑜伽后,我真的获得了解脱,不仅达到了健康的体重,而且也能够集中精力从事生活中更重要的事情了。" --沈小姐 系列1優質睡眠:即將舉行 系列课2: 瑜伽瘦身练习篇(上) 将要举办 瑜伽瘦身练习篇(下) 将要举办 系列课3 瑜伽瘦身饮食篇:将要举办 每堂课大约1小时 参加方法:课前预约,请点击 报名课程。报名后,您将收到邮件,包含课程链接和密码。课程开始前登陆系统即可。 相关内容: * 瑜伽健康减肥视频...

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季节交替之际,昼夜温差比较大,是感冒和呼吸系统疾病的多发季节。感冒不仅给日常生活、工作和学习带来不便,也会影响身边的人。 最近两节“蕙兰瑜伽生活方式与自然疗愈系列课程“,将与您分享如何运用古老的瑜伽技法,通过自然的方式来强壮呼吸系统,提升自愈能力,从而降低患上呼吸系统疾病的可能性。 -预防感冒和感冒调理:将要举办 -预防及调理哮喘等呼吸系统疾病:将要举办 参加方法:课前预约,请点击 报名课程。报名后,您将收到邮件,包含课程链接和密码。课程开始前登陆系统即可。 相关内容: * 分享瑜伽的养生理念以及如何将瑜伽的健康防病秘诀运用到生活的各个环节中 :蕙兰瑜伽新书《生活方式与自然疗愈》 ...

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民以食为天,食物对我们身心和精神的健康有巨大的影响。瑜伽饮食自然、健康,有助于预防高血压、糖尿病、中风、心脏病炎、肥胖、忧郁症等身心疾病,增加身体的免疫力和抗衰老能力。 想要了解更多瑜伽饮食的益处,欢迎关注蕙兰瑜伽为您奉上的生活方式与自然疗愈课程-有助健康的瑜伽饮食! -有助健康的瑜伽饮食(一):将要举办 -有助健康的瑜伽饮食(二):将要举办 参加方法:课前预约,请点击 报名课程。报名后,您将收到邮件,包含课程链接和密码。课程开始前登陆系统即可。 相關內容 : * 分享瑜伽的养生理念以及如何将瑜伽的健康防病秘诀运用到生活的各个环节中 :蕙兰瑜伽新书《生活方式与自然疗愈》 *更多健康食谱 ...

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让我们的内心充满无法言喻和超乎想象的喜乐

从本课程中你将会学习到古老的瑜伽语音冥想的内在修养体系,并体验起深层效益。瑜伽语音冥想易于习练,即便是儿童都可练习;而它又是如此的有力量,通过练习,一个人可以获得最高层次的自我认知。任何人-无论年龄、性别、教育程度、社会或经济状况-都可以练习瑜伽语音冥想,体验到它非凡的益处:从压力和焦虑解脱出来,内在安宁和深层快乐,增强活力,更清晰的头脑和洞察力,还有远远更多益处! 完成30天挑战,赢取精美奖品! 适用人群: 任何渴望消除压力,获得身心健康和内在安宁的人士。 课程目标: 清楚了解什么是瑜伽语音冥想,以及如何通过练习它来获益。三个瑜伽语音冥想技法,以及练习瑜伽语音冥想的必要性,以及益处:a.体验真正的释压b. 更加专注于你所做的事,更有能力去处理各种问题和挑战c. 让你摆脱焦虑和恐惧的束缚d....

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