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提振身心 冬季瑜伽锻炼计划

提振身心 冬季瑜伽锻炼计划

【课程详情】
简单的瑜伽姿势练习却又极为有效,每天跟着蕙兰老师练习十分钟,帮助身体在寒冷的冬天迅速暖热起来,增强全身气血循环,改善平衡与协调,加强耐力,使身心增强活力,提高免疫力,还能有效减脂塑形。同时,配合着瑜伽呼吸术、放松术和瑜伽语音冥想,您将体验到内在的安宁与祥和,并在精神上获得奥妙无比的益处。

【适合人群】
所有人

课程老师:

戈文达达西(中国)

同许多幸运的中国人一样,早在上个世纪八十年代,戈文达达西大师就开始跟着中央电视台播放的蕙兰老师的瑜伽节目练习瑜伽。温柔端庄的戈文达达西大师现在教授 瑜伽姿势已超过15年,是当代造诣深厚正统的瑜伽冥想宗师柏忠言的弟子。她于2000 年获得国家一级健身操指导认证和国家一级社会体育指导员认证,2001年获得国家一级健身指导认证,经瑜伽宗师柏忠言和张蕙兰老师亲自挑选,经过一系列严 格培训及认证,是蕙兰瑜伽中国姿势教练培训教学总监,由她培训出的专业蕙兰瑜伽姿势教练遍布全国。她的教学风格专业细致,如一缕春风总带给人们温暖亲切的 感觉,深受学生欢迎与爱戴。

课程安排:

特别设计的7组姿势练习

瑜伽帮你安然过冬