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幸福密码:促进家庭和睦的瑜伽秘诀

瑜伽给你的生活身体带来了哪些改变?

张蕙兰:瑜伽带给我的良好改变不胜枚举。瑜伽的独特之处在于它是一个有益于全面健康的整体体系,能帮助我们达到最佳的身心和精神安康。我无法想象没有瑜伽,如何能让我保持身心和精神的全面健康!但我必须说,瑜伽带给我的最伟大的效益是让我认知到内在深处的安宁与快乐,并明白了人生真正的意义。在我17岁时,我最敬爱的柏忠言宗师把瑜伽介绍给了我,在此之前我的生活是完全的无望,内心极度空虚,人生没有目标或方向,我就像一支没有舵的小船,漫无目的地漂浮在人生的汪洋大海中。经由瑜伽冥想、智慧和精神之爱的培养,我开始认知到原来最深层的快乐是存在的,人生可以是有目标、有希望的。这就是瑜伽最美妙的秘诀,我一直在尽力地通过电视节目、DVD、书籍、我们的学习休闲活动等方式把它分享给大众。