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小投资高报酬的解压法

每天花点时间舒缓压力,不仅能改善你的睡眠和健康,还能使思路更加敏捷。而且,在头脑清晰的状态下,总能做出正确的抉择,从而避免了无谓地浪费时间去纠正过去犯的错误。这样一来能提高工作效率,达到事半功倍的效果。

我们的好友刘先生38岁,是位资深职业经理人,从早睁眼到深夜上床,都马不停蹄,分秒必争。他的手机、iphone从不离身,一刻也不浪费(或自以为是这样)。

因为压力过大,刘先生来找我们寻求偏方解药。繁忙的工作与相关的焦虑让他的家庭快散架儿了,他却束手无策。平时没有闲暇陪伴太太和儿子也罢了,就连一些难得的重要场合,像是儿子的篮球赛或是与太太的特别晚餐约会,都会因故不得不在最后一刻取消,结果使他们更失望,害得他都不敢再做出任何承诺了。显然,刘先生需要练习我们的“释压与定心课程”。

问题是我们向刘先生推荐这个课程时,他虽有兴趣但却“没时间”练习。要知道,企业家对金钱与时间的运筹是何等的精明。鉴于此,我们就以另一位成功商人为例,对刘先生说:有一位精明的商人,想尽办法节省每一分钱。他告诉为他开豪华轿车的司机,车子看起来跑得挺好,所以不需要定期给引擎加换润滑油。他得意洋洋,以为又发现了一个能节省几块钱的方法。可是过了一段时间,因为不够润滑而损坏了引擎,这个商人不仅需要花大钱换个引擎,还因为修理的原因耽误了工作。他真是悔不当初,哪怕只花一点的时间和金钱保养车子,他也不至于有今天这样大的损失,真是得不偿失,“丢了西瓜,拣芝麻”。

与小投资高报酬同样的道理,投资少许宝贵的时间在舒缓压力,关照内在的精神需求上,就能增进健康,清晰思维,其结果则是让工作游刃有余,而省下不少时间。古代圣人孔子早就说过:“工欲善其事,必先利其器。”

锯子太钝拿来锯树,既费时又费力,还锯不平整,效果和效率都不太好。同理,当压力过大时,我们会不太“敏锐”,工作起来当然事倍功半。

刘先生和所有的商人一样深谙投资之道,所以,我们就以投资少许时间来缓解压力,就能达到事半功倍的效果来做解说。我们问他:“好的投资是以小博大,那么仅以少许时间来换取较多的时间,对你这位‘忙’得焦头烂额的企业家来说,难道不是一个聪明的投资吗?”

刘先生笑着点头称是,完全明白他的压力已超过负荷。晚上应该睡得香甜酣畅,但脑子里却像跑马灯似的,为工作或家庭的一堆麻烦琐碎事儿担忧;白天却又累又乏,商业决策的能力都受了影响。等下班与家人相处时,满脑子里又都是工作上的问题。如此往复,虽是夜以继日地工作,却因过大的压力而引致劳乏和心烦意乱,使时间的付出与成果的回收不成比例。

于是,刘先生最终接受了我们的建议。体验了减压课程3周以后,他发来邮件:

“试过两次之后,我就爱上了这套课程,并决定每天练习。它不仅简单,而且有趣,吸引我天天盼着练习的时刻到来。前后大约一个星期,脑子里的迷蒙混沌之感就逐渐散去,遇事亦可清晰灵敏地思考。你们是对的!!这练习的确让我工作起来省时高效,有了富裕的时间陪伴家人,上个星期我甚至有时间去看儿子的球赛,为他加油鼓劲。我们全家现在相处得融洽和乐。真谢谢你们开发这个课程,更重要的是要谢谢你们说服我确实需要这样的练习!”

在花点时间舒缓了压力后,就能睡得更香甜、身体更健康、思路更清晰敏锐,使工作得心应手,更有成效,从而更能达至事半而功倍的效果!

蕙兰瑜伽电视节目片头讲话:  “大家每天下班、下课回到家里是不是一下就能轻松,心里不再去想着工作呢?有许多人就做不到,心里老是想着自己的工作或者学习,有时候甚至在梦里也还在担心着 工作的问题。这么一来,第二天醒来的时候,还是觉得万分疲倦,精力没恢复过来。还有不少人连入睡都感到很困难,因为心里老想着工作上的事情,想这想那,担 不完的心。也许有人说,心里老惦记着工作这不就是认真负责、献身事业的表现吗?有啥错啦?好吧,即使这是忠于工作或者学习的表现,这样老放不下心也是不好 的。首先,身体健康受影响就对工作、学习不利。也就是说,如果你不能好好休息,身体健康就会受到损害。你可能动不动就伤风感冒或者消化不良,甚至患上更严 重的疾病。这么一来,可以工作的时间也就大大减少了,有如在战场上损兵折将,耽误了大事,但是工作的质量也降低了。所以说,如果大家真心要把学习、工作搞 好的话,那就应该花点功夫去学会怎么样好好休息,清除心里种种为工作担忧的思想包袱。”(1985-2000年在中央电视台播放的张蕙兰“瑜伽”电视系列片)


* 亲身体验一下5分钟的“忙里偷闲”释压与定心课程,给身心和精神充电!