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常练狮子式,让您脸部美起来

皱纹和下垂的皮肤是由于皮下肌肉缺乏复原弹性引起的。而这种缺乏复原弹性的情况又是由于缺乏运动锻炼而引起的。有规律地、经常地做狮子式练习,能帮助恢复脸部和颈部肌肉的这种复原弹性。

大多数朋友在练习狮子式时有些害羞,觉得样子不是很优雅,那么不妨和家人、亲密的朋友来一起进行这个有趣的互动练习,就像在玩耍做“鬼脸”一样,既能舒展脸部肌肉,预防和减缓皱纹的出现,又能增添欢声笑语,增进关系。

【姿势效益】

1.舒展脸部肌肉,预防和减缓皱纹的出现;

2.缓解耳、鼻和喉的不适;

3.对眼睛、甲状腺和在颈部、眼耳内的腺体都有益处;

4.改进音质;

5.有助于克服口吃;

6.伸展和强健舌头并按摩喉头;

7.增强喉部血液循环,预防伤风感冒;

8.强健肺部。