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蕙兰瑜伽 / 瑜伽

在瑜伽众多的赠予中,练瑜伽姿势的目标是什么呢?瑜伽姿势(asana)也许是最著名的了。Asana按字面译就是舒服的姿势。瑜伽姿势不但有系统,并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节,可增强柔韧性和力量,这样就保护了日常生活中的各种活动,预防了意外伤害的发生。

俗话说“通则不痛,痛则不通”。瑜伽、中医都认为,要想使身心达到最佳的状态…

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无论进行何种体能训练,包括瑜伽姿势在内,都不能避免由于挑战新、难动作所可能引起的损伤。

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多数人的身体僵硬,不太灵活。初练瑜伽姿势的人,可能觉得某些动作不太舒服..

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生活中,我们与他人的言行难免会彼此触犯,伤了和气。往往我们的心越不平和,对人越是生气,就会越不快乐。其实,没有几样事能比宽容带来更多的快乐.

世上的人都在费力地找寻内心宁静、快乐、爱和庇护。无论我们怎么努力,这世上没有任何东西能够…

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绽放智慧和精神之爱的花朵 内在深处,另有个世界,一个和平、安乐的世界。在你心底,有一所庇护的地方…

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家,是每一个人身心休息的地方,家庭的和谐能提升每一位家庭成员的幸福感。如何让我们的…

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当代而深刻的正统瑜伽冥想大师。

当代造诣深厚正统的瑜伽冥想宗师 柏忠言 (瑜伽名字是悉达斯瓦鲁普·阿南达)来自于包括了像罗摩奴阇..。

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在中国,一提到“瑜伽”这个词,张蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。

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 记得小时候,我们几个兄妹总是喜欢跟着妈妈张蕙兰一块儿练瑜伽。有一天,当我们一起做完了…

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