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瑜伽 / 前言

珍贵,张蕙兰深度个人访谈

张蕙兰对瑜伽的介绍 问题:请问您的成长过程是怎样的? 我父母是在中国梅州的农村长大的,他们在那里结婚两年后就搬到香港。我是在香港那样一个快节奏和追崇物质主义社会里长大。 我父母跟很多从农村搬到城市来的人一样,他们对现代社会的快节奏生活、都市的压力,城市里谋生的艰辛和危险感到无法招架,由于父亲当时忙于工作,母亲忙于香港的新生活,因此,我多半有自己自由的独立时间。当时我跟我姐姐和学校里最要好的朋友一直都很亲近。但我14岁的时候,她们俩都选择了让我不感兴趣的一种生活,这使我感到孤独和空虚,并开始质疑生命的意义。 问题:请您描述一下当时的香港是怎样的? 那时候的香港是美国大兵和澳大利亚大兵经常光顾的地方,他们主要去那儿做消遣。那时候的香港有一些地区到处都是苏丝黄酒吧、脱衣舞场所和妓院。我每天上学的路上大巴要经过湾仔区,军舰就在那儿停泊。酒吧和脱衣舞厅主要就集中在那个地区,我每天上学巴士都要来回经过那儿两次,路过那些酒吧,就看到那些妓女,无论是年轻的还是年长的,她们沿街揽客,我那时真没想到自己会走进那些酒吧里去。 问题:怎么回事你年纪这么小怎么会进酒吧呢? 在我十一岁的时候,有个比我大三岁最要好的朋友,因受到不良影响竟然离家出走。我最后一次看见她的时候,她是和一位21岁的朋友在一起,那人在酒吧乐队工作。因此我朋友的母亲,都快急疯了,求我帮她一起把女儿找回来,因为我知道她的朋友长什么样子。这次经历真是我童年最悲哀的经历了,对我影响很大。我和她妈妈用三天时间在湾仔那些酒吧里寻找她,每当我们走进一间间的酒吧里,我总会看到同样的情景—— 房间里烟雾缭绕,空气中酒气冲天,每一间酒吧都挤满很多人,表面上充满了欢笑,但深层却暴露出空虚和伤感的笑容。我还记得脱衣舞女的脸上那种假作的样子,尝试隐瞒内心羞愧感。我们最后终于找到了那位男孩,当时我要好的同学正在给大兵和妓女倒酒,酒吧只好让她跟她妈妈走,因为她的身份证显示她还没成年。 我永远都忘不了那几天的经历,我清楚地记得在那些酒吧里大家都那么努力地想获取快乐,可是没有一人的快乐是真实的。我想,“人生充满矛盾。每当一个人获得快乐,就会使另外一人感到悲伤。”...

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自然而完全的呼吸

亲爱的朋友:真心希望你喜欢我们在《健与美》杂志上登载的采访文章。我们非常希望能够倾力协助你获得身心和精神的全面安康。 为此,我们创建了这个网页,希望可以带给你启发,并帮助深化你对各种瑜伽技法练习的理解和习练。 在我们的网站上,还有其他许多有益资讯,仅供学习取用。 祝你的瑜伽练习一切顺利!也希望你不要错过这些在线资源的优势,帮你拥有平安、有趣的旅程, ...

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1. 哪些人适合参加呢? 2. 关于活动课程 3. 如何报名及填写报名表? 4. 关于活动费用 5.  如何汇款? 6. 关于食宿 7. 需要为活动准备哪些用品? 8. 报名后的常见问题   关于哪些人适合参加 问:瑜伽初学者是否适合参加呢?      答:初学瑜伽就来参加这个活动是非常好的!丝毫不用因自己没学过而担心跟不上或者学不过来。蕙兰老师和柏忠言宗师精心设计的蕙兰瑜伽学习体系能帮助每一个人以自己的步调在瑜伽道路上循序渐进地前进。学习瑜伽的知识是一方面,实践同样不可或缺。我们无法立刻理解瑜伽的全部,但在两天的学习中您足以对瑜伽有一个全面的了解,并掌握相关技法的习练方法。若您在之后生活中能实践所学,不仅您对瑜伽会有越来越深的领悟,您的生活也会发生许多积极地改变。  问:压力大、经常失眠的人适合参加这个活动吗?      答:我们举办这个活动的目的就是希望能与您分享瑜伽这一身心健康保养体系,其中就包括帮助您释放压力、摆脱失眠等不良状态的困扰。因此,您当然适合参加这个活动啦!在活动中,我们会与您分享许多释放压力、改善睡眠的瑜伽技法。问:如果我已经是瑜伽姿势教练了,还能从这些课程中受益吗?      答:绝对有益!事实上,每位瑜伽姿势教练都应该设法参加一次蕙兰瑜伽阳光生活系列活动,这非常重要。在深化和加强您的对瑜伽的理解方面,没有比这个活动更好的方法了。真正的瑜伽博大精深,瑜伽姿势只是其中一部分,活动中您不仅能学到安全有效地练习瑜伽姿势、避免受伤的方法,还将学到古老传承、揭示人生幸福的瑜伽智慧、最适合这个时代的冥想方法、健康的瑜伽生活方式等。系统完整的课程将深化您对瑜伽的理解并受益更多。问:我是男士能参加您们的活动吗?      答:当然可以!瑜伽可不是女士们的专利,男士们也能品尝瑜伽的美妙效益。其实,在古代练习瑜伽的人主要是男士呢。事实是,不论男女老少,都能以适合他们的方式来练习并体尝瑜伽的益处。请点击这里,了解男士练习瑜伽的益处。问:我65岁了还能参加你们的活动吗?      答:可以参加。我们的课程内容包含了身体锻炼、健康饮食、优质睡眠、洁净技法、放松术、瑜伽冥想、培养智慧等,是一套完整的身心保养体系,许多课程环节都是不受年龄所限的。需要提醒的是,在姿势练习时,若您的身体有疾病,请一定遵循医嘱。问:儿童可以参加活动吗?      答:孩子当然也可以参加我们的活动,小朋友们在这里会找到无穷的乐趣。特别是欢乐的瑜伽歌舞常常让小朋友们乐不思蜀,美味的食物也是小朋友们的最爱。在练习瑜伽姿势的时候,小朋友们需要遵守一些预防事项。请点击这里,了解有关儿童习练瑜伽的介绍。问:我可以带朋友或家人一起去参加吗?      答:没有比跟家人、朋友一起参加有益身心的活动更好的了,事实上,我们在活动中经常能看到亲朋好友们一起来的例子,您可以邀请您的家人或朋友一起报名。问:我对学习瑜伽冥想和瑜伽科学很感兴趣,不过对瑜伽姿势没什么兴趣,也从没练过。我经常从事的锻炼是游泳和太极。那阳光生活系列活动适合我吗?      答:是的,它也适合您。不是只有练习瑜伽姿势者或对瑜伽姿势有兴趣才能从阳光生活系列活动中受益的。瑜伽是健康保养和内在修养的一个体系,包含了身体锻炼(可以是瑜伽姿势或任何一种您所喜欢的运动形式)、健康饮食、优质睡眠、洁净技法、放松术、瑜伽冥想、培养智慧等。问:我高血压并且半年前动过一次手术,医生说我不能做剧烈运动,是否能参加?      答:您报名之后,会有工作人员与您沟通了解您的健康状况,以确定您是否可以参加此次活动。活动过程中,在姿势练习时您需要听从医生的指导。当然我们的活动中不只是包含瑜伽姿势练习,瑜伽是健康保养和内在修养的一个体系,包含了身体锻炼、健康饮食、优质睡眠、洁净技法、放松术、瑜伽冥想、培养智慧等,所以人人都可从中受益。 问:我已经参加过北京的活动了,还能再次参加武汉的活动吗?活动内容是相同的吗?      答:欢迎再次参加,活动行程大致相同,但随着您的实践,在每次的活动中都有新的收获。 ...

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"在你的城市,相约我们的阳光生活系列活动"——体悟生命真义,获得全面健康、美丽、智慧、幸福的秘诀 时光总在匆匆流逝中,犹记新年伊始时许下的幸福愿望,对自己承诺在新的一年里要做出的改变,只是时光总是跑得比行动快…… 这一次决心迈出一步,去体验一次改变人生的活动吧,您在活动中收获的技法将帮助您有效地在生活的各个方面做出改变!蕙兰瑜伽阳光生活系列活动,将走入全国各地的城市,与您分享获得全面健康、美丽、智慧、幸福的秘诀。找一个属于你的对的时间、对的地方,来一场点亮人生的邂逅吧! 活动适合哪些人参加?瑜伽从来不是某些人的专利,瑜伽的大门永远向每一个人敞开,我们的阳光生活系列基础学习活动也是面向大众的,男女老少都能参加并从中受益!以前参加过我们活动的朋友有:-办公室白领-家庭主妇-工厂工人-政府公务员-医生、护士-农民-大学生-年长的爷爷、奶奶-企业老板……各个年龄阶段、各种职业的人都能从活动中受益,这个活动也将适合您! 活动都有什么课程? 活动课程由当代中国瑜伽之母张蕙兰和造诣深厚正统的瑜伽冥想宗师柏忠言亲自设计,包括释压内在安宁、瑜伽生活方式、获得智慧启迪、瑜伽冥想共四大核心课程,课程详情请点击 此外,参加过阳光生活系列活动的同学,还有机会参加智慧人生进阶系列课程,学习更为深邃的瑜伽智慧。您将了解大自然的法则、认知自我的本质,获得成功的人生、从容面对死亡、在人生目的指引下生活等等。 参加活动能收获什么益处? 您将至少从活动中收获以下益处: -您将有一个深度放松、愉悦人心的体验。当身心沉浸在放松身心的瑜伽姿势和冥想中,长期以来积压在心头和身体的紧张都会一扫而空。 -您会学习到一些实用而又有效的技法。回去后,若能在生活中实践这些技法,您会发现自己变得越来越健康、幸福,连工作也因身心状态的改善而变得更高效。 -您会学习到一种古老而又非常有力量的瑜伽冥想。无关乎年龄和健康状况,任何人都能练习的简单技法,将带给人内在的平和、快乐和智慧。 -您将更深入地了解人生的真义,全面改善生活的各个方面,收获有目的、有意义的人生。 活动大师 活动大师来自世界各地,他们都是瑜伽冥想宗师柏忠言的资深弟子,研习瑜伽许多年了,也颇具指导学生的经验。他们都是因为从瑜伽中受益很多,而希望更多的人能经由瑜伽的实践获得真正健康、幸福而充满希望的生活。因此,他们以真正关心学生为出发点,也非常乐意和学生成为朋友。您会感受到他们的谦卑与诚挚的关爱之心! 近期活动大放送:       活动开始日期时长活动地点活动类别     往期学员分享这是我第一次参加这样的活动,我感受到了久违的快乐,也感动于工作人员的友善!很感激老师们的循循善诱和悉心指导,帮助我踏上了健康快乐的人生路。我打算把它分享给我的亲人和朋友们,让他们都能尝到正统瑜伽的甘甜美好!作为一个公司的管理者,我的生活总是很忙碌。这三天的活动开启了我内在的智慧,让我那忙乱而空虚的心找到了宁静和归属。我知道那是来自于内心深处的召唤。感谢活动中所有的老师和工作人员,正是由于你们的真挚关心和爱心付出,我才有机会收获到这份令我终身受益的礼物。 ...

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