Top
Array ( [0] => [1] => 导引 [2] => 瑜伽姿势 [3] => 瑜伽 )
有关瑜伽姿势练习(一)

有关瑜伽姿势练习(一)

  瑜伽练习不仅仅帮助人保持一个健康的神经系统,还能帮助作用发挥得有够正常的神经系统恢复正常的功能。瑜伽练习对于神经系统所起的奇妙效果确实难以尽言。就举个例说吧,通过经常正规地做瑜伽练习,能使交感神经系统和副交感神经系统平衡起来。

 这点非常重要,因为这意味着受这两人系统影响或支配的各个内脏器官司不会活动亢盛或不足。例如,心搏率会保持适中,不致太快也不致太慢。各种消化液不会分泌太或太少等等。

 与上述情况相联系的是:瑜伽练习凭着对重要的内分泌系统(脑下垂体、松果腺、甲状腺等等)产生有利的影响,来保持身体健康。

人体中有许多种腺体,这些腺体大部分都有导管,让它们所产生的分泌液传达到身体其他部分。例如,消化腺体分泌出帮助消化食物的液体,这些液体从各个腺体传送到胃部和肠脏。

另一方面,内分泌腺体就没有这些管道。内分泌腺体制造的化学物质是直接分泌到血流之中,血液顺次又把这些化学物质送到全身各部。

  这些化学分泌物对人体的影响极大。

  一个人的行为、情绪,甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接关联。当内分泌腺体释放太多或太少某些激素到血液中去时,人的身心健康就会受到不良影响。

 ——选自张蕙兰所著《瑜伽 气功与冥想》