Top
瑜伽姿势 / 姿势总库

简易后弯式

姿势效益 * 保持肾脏健康* 促进深呼吸,有助于减轻哮喘*...

查看详情 >

半弓式

姿势效益 * 强健腰背,改善体态* 刺激肾脏,帮助净化血液*...

查看详情 >

压掌前弯式

姿势效益 * 伸展腿后肌群 * 排除体内毒素 *...

查看详情 >

腹式呼吸术

姿势效益 * 帮助鼻腔进一步打开 * 帮助排干做涅悌之后鼻腔内残留的水分,使鼻腔保持干爽 快速提示 *...

查看详情 >

涅悌净洁法

姿势效益 * 有助于预防感冒和眼耳及喉部疾病 * 有助于预防和减轻窦性头疼 *...

查看详情 >