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腹部按摩式

腹部按摩式

姿势效益

* 按摩并刺激腹内脏
* 有助于消除胀气和便秘
* 灵活脊柱


快速提示

* 先拉伸脊柱,再扭转
* 自腹部扭转,脊柱螺旋上转
* 做腹式呼吸,加强对腹部的按摩