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倒箭式

倒箭式

姿势效益

* 消除双腿的疲劳

* 减轻静脉曲张

* 增加脑部循环,使你更警醒


快速提示

* 坐椅切勿太高,应紧贴臀部而不是大腿

* 躯干成斜角,颈部没有压力


降低难度

* 双脚放在椅子上,抬高髋部,然后把椅子挪近