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压掌前弯式

压掌前弯式

姿势效益

* 伸展腿后肌群

* 排除体内毒素

* 改善肤色

* 使头脑清醒


快速提示

* 在整个练习中保持肩颈放松

* 保持姿势时,放松腹部


降低难度

* 双手不必触及双脚,可放在小腿上