涅悌净洁法 05.15.2020 0 0 姿势总库, 第十集 姿势效益 * 有助于预防感冒和眼耳及喉部疾病 * 有助于预防和减轻窦性头疼 * 预防和减轻鼻塞 * 缓解过敏症状 * 缓释气候干燥的影响 * 洁净鼻腔污染 快速提示 * 头部向后仰的过程中,继续微微用力吸住,别让水流下来。等头部完全后仰之后,再松开吸力。 * 若有烧灼感,试试增加或减少盐的含量 * 若从鼻腔出来的水很脏,则需每天做一次以上 降低难度 * 每次只做一侧鼻孔 请观视频