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风吹树式

风吹树式

姿势效益

* 使脊柱的两侧柔韧

* 刺激淋巴液的流动,排除身体的毒素并增进免疫力

* 促进消化排泄系统的健康

* 灵活肩膀


快速提示

* 保持胸部朝前,只有躯干的侧面弯曲

* 收臀


降低难度

* 双手扶胯完成姿势

* 或者,右弯时右手扶胯,同时左臂上举