哪类型瑜伽操更适合中午午饭后进行呢？

问题：中午午饭后办公室同事总希望运动一下，能给点推荐哪类型操更适合这种时候呢？每天不运动都快不习惯了。

回信：

       您好！

      虽然大部分姿势不应在进食之后立即练习，但还是有一些简单的姿势可以饭后马上练。譬如抬肩式、手指手腕练习、眼部练习和雷电坐。您可以在《瑜伽气功与冥想》书中找到这些姿势的指导。虽然我在这里给出了一些选择，但是您一定只做那些自己感觉练起来舒服的姿势。