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狮子式

狮子式

姿势效益

* 强健肺部

* 有助于克服口吃

* 改善音质

* 消除耳、鼻、喉部的微恙


快速提示

* 自舌根部延伸

* 呼气缓慢,使吼声长而均匀

* 在一次练习中或每次练习时变换吼叫的强度。尽量大声吼叫以培养肺部的力量;吼声自然会缩短;再使吼声低且长以培养耐力和控制力


降低难度

* 脚背贴地;坐在椅子里或站立着都可练习狮子式