最近，河北省的疫情牵动人心，许多“抗疫”工作人员、志愿者默默地在前方贡献着他们的力量。一方有难，八方支援，多地也派出检测医疗队或是发出捐赠物质，驰援河北！
此时，对于大多数人来说，我们能做的最好的支持就是积极遵守防疫措施，同时也要照顾好自己的身心安康，比如多吃蔬菜水果，及时补充水分，早一点睡觉，注意个人卫生，坚持锻炼身体等等。想要生活得更健康、更快乐有很多需要注意的方面，也需要我们对人生、对世界有一个清楚的认知。
那么，到底在哪里才能找到一个全面、可靠的指导呢？
正统传承的古老瑜伽，就为我们提供了一整套全面、完整健康生活方式，它也有着对个人、世界，乃至整个存在的科学认知。学习、实践瑜伽科学不仅能帮助我们维护好个人的身心安康，还能帮助我们培养出宝贵的洞察力、内在的智慧，与精神上的快乐！并让人认知到人生深刻的目标与意义。
在蕙兰的原电视系列节目中，每集节目的开头都和大家分享了一些瑜伽生活方式或者智慧观点，今天分享给大家的这集视频一开始，蕙兰就和大家浅谈了有关“自由”和“感官控制”的话题。就让我们听听蕙兰的演讲，并跟着蕙兰一起做瑜伽姿势和冥想来促进身心的安康。
当然，瑜伽的内涵宽广纵深，想要深入地了解和实践，还推荐您早日参加蕙兰瑜伽在线阳光生活营，开始您的学习实践之旅，收获真正成功、吉祥的幸福人生！点击下图了解课程详情。
蕙兰瑜伽原电视系列节目
单集视频详解-第24集
蕙兰老师的「原电视系列节目」是为了方便人们在家中练习瑜伽姿势设计的，不需离开舒适的小窝，让蕙兰做您的私人教练！
一般原则：
1. 在练习前请先阅读【瑜伽姿势安全指南】并遵循它；
2. 并非一定要伸展到和蕙兰一样的程度，勉强只会增加受伤几率。在自身舒适范围内尽力而为就可以收获最大效益；
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