最近,河北省的疫情牵动人心,许多“抗疫”工作人员、志愿者默默地在前方贡献着他们的力量。一方有难,八方支援,多地也派出检测医疗队或是发出捐赠物质,驰援河北!
此时,对于大多数人来说,我们能做的最好的支持就是积极遵守防疫措施,同时也要照顾好自己的身心安康,比如多吃蔬菜水果,及时补充水分,早一点睡觉,注意个人卫生,坚持锻炼身体等等。想要生活得更健康、更快乐有很多需要注意的方面,也需要我们对人生、对世界有一个清楚的认知。
那么,到底在哪里才能找到一个全面、可靠的指导呢?
正统传承的古老瑜伽,就为我们提供了一整套全面、完整健康生活方式,它也有着对个人、世界,乃至整个存在的科学认知。学习、实践瑜伽科学不仅能帮助我们维护好个人的身心安康,还能帮助我们培养出宝贵的洞察力、内在的智慧,与精神上的快乐!并让人认知到人生深刻的目标与意义。
在蕙兰的原电视系列节目中,每集节目的开头都和大家分享了一些瑜伽生活方式或者智慧观点,今天分享给大家的这集视频一开始,蕙兰就和大家浅谈了有关“自由”和“感官控制”的话题。就让我们听听蕙兰的演讲,并跟着蕙兰一起做瑜伽姿势和冥想来促进身心的安康。
当然,瑜伽的内涵宽广纵深,想要深入地了解和实践,还推荐您早日参加蕙兰瑜伽在线阳光生活营,开始您的学习实践之旅,收获真正成功、吉祥的幸福人生!点击下图了解课程详情。
蕙兰瑜伽原电视系列节目
单集视频详解-第24集
蕙兰老师的「原电视系列节目」是为了方便人们在家中练习瑜伽姿势设计的,不需离开舒适的小窝,让蕙兰做您的私人教练!
一般原则:
1. 在练习前请先阅读【瑜伽姿势安全指南】并遵循它;
2. 并非一定要伸展到和蕙兰一样的程度,勉强只会增加受伤几率。在自身舒适范围内尽力而为就可以收获最大效益;
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