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蕙兰老师参与《鲁豫的礼物》节目录制的故事

蕙兰老师参与《鲁豫的礼物》节目录制的故事

2014年7月,郎永淳和妻子吴萍受邀参加旅游卫视原创的明星夫妻旅行真人秀《鲁豫的礼物》,而鲁豫为这对抗癌夫妻准备的神秘大礼,正是中国瑜伽之母蕙兰老师带来的礼物…

在美丽的季节和美丽的地方,总能邂逅一些美丽的故事……

2014年7月,中央电视台《新闻联播》主播郎永淳和其妻子吴萍受邀参加旅游卫视明星夫妻真人秀《鲁豫的礼物》节目录制。夫妻二人曾历经4年的抗癌之路,让很多人为之动容。

在节目拍摄的旅途中,聪慧知性的鲁豫主播为这对抗癌夫妻精心准备的神秘大礼正是中国瑜伽之母蕙兰老师为他们量身定制的瑜伽课程。当郎永淳夫妻俩在美丽的夏威夷海边遇见蕙兰老师时,她们感到十分意外且万分欣喜!蕙兰老师也为他们的到来做好了精心的准备,并为他们带上了美丽的花环。在节目录制的当天,由于天气非常炎热,蕙兰老师不希望他们过于疲劳,出于对他们的关爱之心,决定先不练习瑜伽姿势了,而是将瑜伽中最伟大的赠予瑜伽语音冥想的练习方法分享给他们。蕙兰老师说:瑜伽语音冥想有多种练习方法,今天就选做一种最简单实用的方法。首先蕙兰老师请他们坐在瑜伽垫的软枕上,双腿舒服的盘坐,这时耳边传来来舒缓优美的瑜伽语音,正是多年前中央电视台每天播出的蕙兰瑜伽节目中常常听到的那首《蕙兰瑜伽的旋律》。音乐中,蕙兰老师用轻柔的声音做引导:“请聆听瑜伽语音,专心一意地去听,首先请闭上眼睛,放松,放松全身,放松你的头、你的脖子,放松你的肩膀和两臂。让心灵休息在具有精神抚慰作用的语音中,让瑜伽语音进入心中,寻得宽慰。练习了大约10分钟左右,蕙兰老师开始向他们介绍了另一种瑜伽语音练习的方法,她告诉夫妻俩:你们可以跟着哼唱:哈里波 尼太戈 尼太戈 哈里波。我们哼唱的方法没有严格的规定,可以轻轻地低唱,也可以高歌地哼唱,也可以拍手。随着瑜伽语音冥想练习的步步深入,郎永淳夫妇之前较为紧张的面容逐渐的舒展开,他们整个身心状态变的十分放松,内心的喜悦油然而生,禁不住开始手舞足蹈了!这时,蕙兰老师开始邀请夫妻俩跟随着另一首十分轻松欢快的瑜伽语音的歌曲一起边唱边跳!瑜伽语音冥想的练习方法也叫蕙兰瑜伽欢乐歌舞,这个练习方式是许多蕙兰瑜伽爱好者们最为热衷的一种。因为大家可以放声高歌,尽情的跳舞!张蕙兰老师说,就算你从未练习瑜伽姿势或其他任何的瑜伽技法,也可以在瑜伽语音冥想的练习中缓解压力,提高身体的抵抗力,获得内心的喜悦与精神层面的幸福,让我们摆脱最深层的焦虑和恐惧,而且无论男女老少都可以练习,简单易学有效。蕙兰老师还向他们介绍:美国临床肿瘤学报告中让100名乳腺癌患者,每个星期练习3个小时的瑜伽姿势、瑜伽放松术和瑜伽冥想技法。3个月后,练习瑜伽的这100名患者比另外100名没有练习的患者,疲乏度低57%,而且炎症减少了20%。

吴萍在接受节目采访时说:我真是特别没想到,因为之前我生病以后,很多人都跟我提建议说瑜伽啊,要练瑜伽。蕙兰老师这个很多人向我推荐,说她的这个简单易学,真的没有想到会有这样的缘分面对面的。哦,我真的是就是被打动的那种感觉。我觉得人在冥想的时候就很放松,包括我仅有那么几次做瑜伽的这种经验,也是觉得整个状态很放松,内心很愉悦。

蕙兰老师不仅分享给郎永淳和吴萍大有益处的瑜伽语音冥想技法,还为他们准备了精美的礼物《蕙兰瑜伽2:释压、定心、幸福冥思》、《蕙兰瑜伽简易系列》DVD和最新出版的《冥想悠韵形

神健》DVD,并诚挚祝福夫妻二人。夫妇二人万分的感动!

时光飞逝,转眼间,蕙兰老师将瑜伽这份大自然最伟大的赠予分享给中国人民已经三十多年了。蕙兰老师为了让更多人可以实践和领悟到瑜伽的美好益处,她始终致力于将简便易学的瑜伽练习分享给大众,譬如这次在《鲁豫的礼物》节目中,郎永淳夫妇和蕙兰老师一起做的瑜伽欢乐歌舞,正是瑜伽学习体系中最精华的部分。它能够帮助减压,释放不良情绪,并获得身心和精神全方面的健康与快乐。

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