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蕙兰老师的女儿莎媞雅作为她的代表接受 “瑜伽成就奖”

蕙兰老师的女儿莎媞雅千里迢迢来到中国北京作为她的代表接受“瑜伽成就奖”

瑜伽注意事项 媒体中的蕙兰

蕙兰老师的女儿莎媞雅千里迢迢来到中国北京作为她的代表接受“瑜伽成就奖”

“我的哥哥、妹妹、还有我,从小就亲眼看到妈妈是如何把她的爱倾注到同胞身上的。没有多少人知道,其实妈妈参与了制作她的电视节目、书籍作品、VCD和其他所有产品的每一个环节。她所做的一切,全都是给同胞的一份爱的礼物。我们很早就认识到,她不仅是我们兄妹的母亲,同时也是所有中国人的瑜伽之母。”

——莎媞雅的领奖致辞

瑜伽注意事项 来自蕙兰的信
瑜伽注意事项 蕙兰

张蕙兰(Wai Lana),“蕙兰瑜伽”的创始者和主讲者,第一个将“瑜伽”概念带给中国观众,为瑜伽在中国的普及推广做出了特别贡献。蕙兰女士特别写信给《时尚健康》的读者。

自从30多年前接受了瑜伽这份美好的礼物,我全身心的从事这项服务。看到这么多人享受瑜伽美妙的益处,我的内心倍感温暖。

我们都希望拥有健康与快乐的生活。瑜伽能帮您实现。它的奇妙之处太多了,从瑜伽姿势到瑜伽放松术和冥想法,全都能使您受益匪浅。

我多年的经验中,发现三个最普遍的情况,让人们对是否练习瑜伽产生犹豫:

“瑜伽姿势太难了!” 

    回答:练瑜伽很容易!我们都可以做瑜伽,请不要被某些瑜伽师做极端姿势的照片吓跑了。您不必弯曲或伸展到与他们相似的程度,也能获得他们所能获得的益处。把一个瑜伽姿势做正确的意思是:在不勉强的范围内,尽最大的能力做到姿势。要时刻谨记:瑜伽不是竞技运动。

“我没有时间,太忙了。”


     回答:拥有再多的财富却没有健康是没有用的。而且,健康不佳也会造成时间和金钱的浪费。瑜伽有助于消除紧张和压力,预防受伤,改善健康状况,使心意思想清晰明澈。所以,练习瑜伽能让您少生病,在工作中更能干、更高效、更多产。瑜伽会真正地为您节省时间。

“我不想去健身房、瑜伽馆等地方上瑜伽课。”


     回答:您无须这么做。您完全可以在自己家里舒适而又不受干扰的环境中顺利地学习和练习瑜伽。从中国到美国,全世界有数百万人跟着我的VCD、书籍等练习瑜伽。事实上在我看来,有许多理由能证明:在家里学习和练习瑜伽实际上是更好的方法。我也会继续尽己所能,使这种方法对您变得容易。

关于瑜伽,我想与您分享的太多了,倘若您还没开始瑜伽练习,我真心期望您能认真考虑,接受这份美好的赠礼。让我们在瑜伽的世界里一起交流。

瑜伽注意事项 蕙兰瑜伽影音试听