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剥开自怜阴云,洞见快乐曙光

剥开自怜阴云,洞见快乐曙光

人们经常在受了不平等待遇、没有受到尊重或失去爱时,感到委屈,掉入自怜的泥沼中。自怜像流沙,只会让人越陷越深,难以自拔,让人越来越痛苦…

人们经常在受了不平等待遇、没有受到尊重或失去爱时,感到委屈,掉入自怜的泥沼中。“这人对我不好、他们不尊敬我、为什么偏偏让我遇到这种事真不公平……”这些都是自怜的表现形式。

当我们沉湎在自怜的泥沼中,就会觉得被误解了,没有人懂我们。不管表现形式如何,陷入自怜的人实在是痛苦不堪。

自怜像流沙,只会让人越陷越深,难以自拔,让人越来越痛苦。

有时候,要别人知道我们的痛苦,目的只在于要人分担,是认为两个人一起受难好过独自承担。

习惯性的自怜只会让我们和旁人都痛苦不堪。人们也不喜欢与自怜的人为伍,自怜的行为最终只会导致亲友的疏离。

身陷自怜中的我们,仿佛被泥土蒙蔽了双眼,看不清身在何处。因为被误解或者不受重视而感觉委屈、愤怒,都是被困在自怜之境的迹象。

所以,当我们体验到这些情绪的时候,需要问自己这样的问题:这种不好的情绪是不是自怜所引起的呢?如果我们有自怜的倾向,就需要各位努力地冲破这种习惯,需要借助自我剖析或内省的力量,来走出这个泥潭。

为了走出自怜的泥潭,或者确保自己不掉进去,我们需要客观地评估自己的内心和思想意识,并有规律地练习瑜伽语音冥想。

即便失足落入其中,我们也能凭借瑜伽语音冥想的效力,洗去蒙蔽着双眼的污泥,从而看清楚自身的处境。

当我们沉湎于自怜的泥潭中不愿出来的时候,还可能是因为我们在这里面找到了一种反常的享受或快乐。听起来似乎很奇怪,但是我们真的有可能依恋那种从自怜而来的“快乐”滋味。

怀着谦卑与容忍的心态练习瑜伽语音冥想,就能带来更高层次的幸福。这时,我们就能放下从自怜而来的所谓快乐,自怜的滋味就不再有吸引力了。

在瑜伽语音冥想的净化之下,我们的视线和思路会越来越清晰,也能充分地认识到自身的不完美、缺点和瑕疵,这时自然就能容忍他人的不完美、缺点或瑕疵,遇事便不再倾向于埋怨和责怪他人,人际关系自然也会得到改善。