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冥想 / 冥想的益处

圣人们将瑜伽语音冥想描述为最伟大的宝藏,能消融压力和根深蒂固的焦虑,给予我们内在的安宁,以及内心渴望的深层快乐与人生目标...

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当我每次回忆起我的经历时,看到今天的我能体验到更多的快乐,以及内心不再空虚时,我都感激瑜伽语音给我带来快乐、宁静 我小的时候家境不错,父母都很爱我,我有很多朋友,学习也很好。可是,当我在15、16岁时,不是经常感觉很开心、很快乐。学习生涯太无聊,我就想可能工作 了以后我就开心了。可是当我开始工作了以后,刚开始一年多还有些新鲜感,之后又觉得没乐趣了。即便同事们一起经常出去跳舞、聚餐、逛街,这些活动也无法让 我开心、快乐,内心总感到空空的,出去旅游对于大多数人来说是很开心的,可是我每次旅游还是觉得没意思,不像别的朋友那么开心。当时的我也不知道到底什么...

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当面临问题时,我们容易抱着难题不放,钻进死胡同去。但这种态度最终只会令人沮丧和徒劳无功。要想解决问题,唯有集中注意力在解决之道上,让瑜伽语音冥想来培养智慧 我一向都是个糊里糊涂,遇事很难做决定的人,我总是没有主意,考虑来考虑去犹豫不决,又害怕拿错了主意而把事情搞砸,这可真要把自己逼疯了。这种恐慌让我一点勇气和信心都没有。但自从我听从你们的建议,每天早上工作前先花30到60分钟练瑜伽语音冥想。如此做了一段时间后,发现我的思路快捷清晰又有条理,不再是以前那个脑力涣散毫无逻辑的我了。如今有疑难大事开始不知所措而有恐惧感时,我会客观地写下所有利弊搁置一旁,然后练习瑜伽语音冥想至少30分钟,多半就会有清楚看待问题的眼光,知道如何去做。就算仍然摸不着头绪,也不感到压力,只是留待次晨清醒时再处理。也有时在做其他事情时,解决的办法会不期而至,好像答案本在心中,只因心念纷乱杂沓无法看清。冥想能清晰我的思路,让我看到问题的答案,真让人不可思议,要是我能早点发现这一妙法该有多好!!                             ~ 厦门罗女士 生活中总有这样那样的问题,个人的、家庭的、经济上的、工作上的、朋友或同事之间的。我们也都面临过难以抉择的时刻,包括不知该如何着手解决这些问题。我们常发现自己游移不定,过度地担心会做出错误的决定。 当面临问题时,我们容易抱着难题不放,钻进死胡同去。但这种态度最终只会令人沮丧和徒劳无功。要想解决问题,唯有集中注意力在解决之道上。不管怎么尝试,解决方案也不可能从问题本身中硬挤出来。就算心理上再紧张和苦恼也无法产生出解决办法。因为执迷于问题本身而引致的压力、烦恼和沮丧,会限制来自内在的见解浮现到我们的意识表层。 让我们的心与思绪都憩息在瑜伽冥想曲中,则压力和焦虑就能得到缓解。在这种情况下,当思绪清晰起来了,洞察力自然显现,事理看得一清二白,问题迎刃而解! 有规律地沉浸在这些超然音韵中,心中的智慧种子将会成长开花,我们会更有见地,更加通透。 无论信与不信,瑜伽语音冥想的作用真实存在。 人们有个常见的误解以为心诚则灵,但练瑜伽语音却不是这么回事儿。不管你信不信太阳有温暖人的力量,只要坐在阳光下就会暖和。一个人不管相不相信水有洁净的作用,只要在湖海里游泳,就能洁净身体。饥饿的人吃东西就不饿了,不管这个人是否相信食物能填饱肚子。同理,瑜伽语音冥想的效力确实存在,不管我们是否相信。 瑜伽语音冥想的超然力量非凡,即便心有存疑,但只要让耳朵常听超然的音符;或让口舌常颂冥想着语音,这样,具精神净化作用的语音,就显现并赋予其效益。 ...

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在这个世界上,人生就好比是度过浩瀚海洋的旅程。途中时而天气宜人,前行顺利。时而小小的风浪来袭,提醒我们谨慎前行。就像人生旅途的避风港,时而则是暴风骤雨,巨浪从四面八方汹涌而来...

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我写信是想告诉您最近取得了突破性的进展。我找到了解决问题和做决定的新策略,我对待生活和处理问题以及做决定的方式与以前大不相同了。 “我写信是想告诉您最近取得了突破性的进展。我曾经犹豫不决要选择哪个公司做投资。经过了全面的调查和彻底的分析,仍然做不了决定。我坐在那儿左右为难,怎么也不能决定究竟选择哪个公司,他们各有所长和所短。我越想做出决定就越难决定,因而感觉沮丧;然后越沮丧就越感到紧张有压力。我的沮丧不仅是因为无法做决定,还担心和恐惧做错了决定的话,就有损失几百万的美元的危险。明白自己处于这种情况中,我就进入“冥想室”(我将小卧室变成自己的一处避难所),练习瑜伽语音冥想大约30分钟。我并没有试图找到答案或期待答案会自己冒出来。我只是完全地放松,什么也不操心,把沮丧完全地抛在了脑后。做完瑜伽语音冥想之后,我感觉有点胃口(一整天由于压力我都没有胃口)。于是我又给自己做了点吃的,就在我将米倒入锅中时,答案出来了。我明白该怎么做了。我有点担心自己会忘记(这种洞察力会消失的),所以马上把它写了下来,然后继续煮饭。接着又有新的见解出现,我又记录下来。在我进餐时,又出现了一些见解,我都一一写了下来。自从这件事情之后,我对待生活和处理问题以及做决定的方式与以前大不相同了。” ——深圳罗先生 ...

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