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现在工作之余我沉浸在语音当中,而不是酒精

与酒相比,他更喜欢瑜伽语音冥想的效果。“喝酒让我好像有那么点镇定下来的感觉,却从没觉得有活力和朝气。我现在已经开始每天期盼下班回家后,让心灵与思维都放在瑜伽语音中的感觉。

曹先生开始练习瑜伽语音冥想时还有喝酒的习惯,下班回到家中,抽支烟,喝点酒是他试着放松的方式。他太太每天跟着我们的DVD练习瑜伽姿势和瑜伽语音冥想,让他也一起练,

但他觉得自己不是做这种练习的人。可是有一天,他到家后发现太太正在放瑜伽语音,他没有像往常那样抽烟喝酒,而是坐在躺椅上听了起来。

那放松舒服的感觉都让他忘了喝酒,也没觉得有这需要,他在宁静祥和的气氛中入梦,毫无喝酒的欲望。第二天下班回家,他特意滴酒不沾,坐在沙发里听太太放的瑜伽语音。如此地试了几天,他发现自己并不是真的需要喝酒(酒精)。而且与酒相比,他更喜欢瑜伽语音冥想的效果。

“喝酒让我好像有那么点镇定下来的感觉,却从没觉得有活力和朝气。我现在已经开始每天期盼下班回家后,让心灵与思维都放在瑜伽语音中的感觉。”

——曹先生