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瑜伽语音冥想如同我人生的伴侣

瑜伽语音冥想如同我人生的伴侣

瑜伽语音冥想如同我人生的伴侣,瑜伽语音冥想让一生中的任何一个阶段,从学生生涯到成家立业,当然也包括了怀孕期和抚育幼小的阶段,都有帮助也都能获益匪浅,甚至也能消除对死亡的恐惧并带来深度的内在安宁…

“感谢我太太5年前将瑜伽语音带给我。初时除了感觉弦律很好听外也没有其他感觉,但随着时间的深入,逐渐感到除了旋律优美外,还能让人的心态安宁、平静、祥和,听瑜伽语音可以驱除我的浮躁、不安,从此除了瑜伽语音之外我基本不听其他的音乐。多年来,我坚持听瑜伽语音优美的旋律,曾经目空一切逐渐变为实事求是,曾经的焦虑、彷徨,慢慢变成心态平和,曾经的愤怒、焦躁,渐渐向和气、平静转变。从而使我在生活、工作、事业、人际关系方面比几年前皆有长足的进步。心态的改变带来一系列的转变,因为有了瑜伽语音我再也不会因追求短暂的快感而去吸烟、喝酒,更不会去象过去一样过度地努力、奋斗去希望达到那些很难达到的事业成就。以上是我坚持听瑜伽语音的初步收获,我会继续坚持有规律地听瑜伽语音和唱瑜伽语音,而它必将给我带来喜悦!”

瑜伽语音冥想让一生中的每一个阶段,从学生生涯到成家立业,当然也包括了孕期和抚育幼小的阶段,都使我获益良多,甚至让我们在面对死亡时,也能拥有内在深处的安宁和无惧。从释压及体验内在的安宁详和,直到获得最高层面的自我认知(精神觉悟),由练习瑜伽语音冥想而来的身心与精神的益处真是数不胜数。

冥想的益处:

  • 消除压力;
  • 增进身心的健康;
  • 消除深藏的焦虑和恐惧;
  • 深化内在的快乐或满足;
  • 心胸开阔,宽容大度;
  • 克服各种不良习性;
  • 变得极有耐心;
  • 善解他人;
  • 增加内在的力量和自信;
  • 拥有内在美;
  • 更有创造力;
  • 融洽人际关系;
  • 改善睡眠;

——摘自《蕙兰瑜伽2:释压、定心、幸福冥思》