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总算能睡一夜好觉了

失眠的痛苦,唯有经历过的人才会明白个中滋味,两年前我就曾经有过这种经历。因为迫切地想要改善,所以刚开始我就每天坚持练习四十分钟以上,很快,我就体验到了瑜伽帮助睡眠的益处。睡眠好了自不必说,更好的是心态改变了,越来越快乐,真好!

失眠的痛苦,唯有经历过的人才会明白个中滋味,两年前我就曾经有过这种经历。因为迫切地想要改善,所以刚开始我就每天坚持练习四十分钟以上,很快,我就体验到了瑜伽帮助睡眠的益处。

睡眠好了自不必说,更好的是心态改变了,越来越快乐,真好!

练习瑜伽语音冥想一段时间之后,我意识到难以入睡的原因在于无法放松和镇定心神。心理过度焦虑,不够平静。做不到有意识地控制自己的胡思乱想和心情起伏。

虽然清楚这种情况不是一时半会儿可以改变的,但我感到瑜伽语音冥想能够帮我。因为迫切地想要改善,所以刚开始我就每天坚持练习四十分钟以上,很快,我就体验到了语音冥想带给我的种种益处。

睡眠好了自不必说,更好的是心态改变了,越来越快乐,真好!现在我仍然坚持每天花一些时间,把自己的心放松和休息在瑜伽语音之中,

特别是听着您的瑜伽语音冥想CD睡着,感觉好极了!大恩不言谢,感激之心无需多言,只希望更多的人能接受到大自然的这份礼物,得到真正的轻松和快乐!”

——安徽曹女士