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探索内心深处恒久无价的快乐

探索内心深处恒久无价的快乐

“无论是住在繁华都市的顶级公寓或是郊野乡村的陋室,只要明智地生活着就会有全然的满足与宁静为回报。让我们的内心世界深入到瑜伽语音冥想的甜美海洋里,便能认识那深度的内在安宁与快乐。难道这不正是成功的人生吗?” ——柏忠言

  

  谢先生在少年时就知道他将来要的是什么。刚一离开学校,随即不分昼夜的和叔叔一块儿销售电子产品。他万分节俭的攒了足够的钱在北京买了套小公寓出租赚钱,最终也美梦成真地开了间利润丰厚的房地产公司。多年来积攒的财富让他享受到许多快乐,包括很享受为娇妻与爱子挥霍地购买礼物。但是逐渐地,他意识到内心深处仍然有块缺角。虽然好车好屋加上旅游度假也带来一些快乐,却都无法满足他的内在渴望。他感到尽管物质方面样样俱全,但内在精神方面却空虚的紧。

    买自己想要的、到胜地旅游、上顶级餐厅吃饭,很多人以为那是进入快乐的门钥。但为什么还有那么多人虽然已经很富有了,却仍然不快乐呢?

    事实上,在西方富裕的国家,众所周知千百万的有钱人都遭受着空虚感的困扰。丰裕的物质财富虽让这些人极尽各类感官上的享受,但是他们并没有感受到真正的快乐。酗酒、吸毒、抗抑郁剂、自杀的比率,不但过高且有持续攀升的趋势,这些都说明只靠物质的财富无法制造快乐。

    如今在中国,物质财富的大幅增加,和随处可得的声色玩乐,让许多人直接体验到,由感官满足衍生出的快乐并不能满足内心这个事实。物质的财富和感官的快乐原非坏事,只不过,它们无法给予我们内心所渴望的深刻快乐和满足。即使拥有全部的财富和整个世界,你的内心仍然会感到空虚不快。

    瑜伽科学教我们要有精神的快乐,才能有真正的满足。我们确有物质的需求来供养身体,但内心深处渴望的是精神食粮,物质快乐是无法满足这与生俱来的需求。所以当我们在维持自身和家人生计的同时,请别忽略我们在精神上的需求。

    根据圣人和古老瑜伽文献的说法,精神的爱和智慧是填补内心空虚、满足内在渴望的“食粮”。智慧之光温暖着我们的心,因而得以看清我们的本质以及人生真正的目的。纯洁的爱是不被任何嫉妒、愤怒、焦虑、恐惧、失望、不满、仇恨污染的爱,它被描述为一种能满足内心的甜美甘露,充满了超乎我们能想象的欣喜欢乐。

    瑜伽师解释说,我们每个人的内心都蛰伏着智慧和精神的爱。瑜伽冥想的练习,使我们能够将之展现出来。而最简便也最有效的瑜伽冥想方式就是瑜伽语音冥想

    瑜伽语音冥想是瑜伽的核心与精髓,所有其他各个方面还包括了瑜伽运动(瑜伽姿势),瑜伽呼吸(调息术),生命之气的控制操纵,全素饮食等等。它们或是直接或是间接地辅助、支持或连通着瑜伽语音冥想的练习。

    自古以来,瑜伽语音冥想经由正统的瑜伽冥想宗师传递下来。瑜伽语音冥想如此简便,每个人都能立即开始练习并享受到种种益处。即使从未练过瑜伽姿势、调息等技法的人,也能练习瑜伽语音冥想并从中获益。

    举例来说,为了让妻子开心,谢先生报名参加了蕙兰瑜伽学习休闲活动。不过他不上姿势课,只做瑜伽放松和冥想的练习。他说:“起初我很犹豫要不要参加这个瑜伽学习休闲活动,我身体很硬,做不了什么伸展,更别提舒服地盘腿而坐了,所以我实在想象不出来自己练习瑜伽姿势或冥想会是怎样的一副场景。但是,因为压力已经达到我承受不住的程度,我必须采取一些措施。真想不到原来瑜伽语音冥想如此简单。我有记忆以来,第一次尝到了真正的放松和安宁的滋味。”

    自从参加了蕙兰瑜伽学习休闲活动,谢先生持续不断地练习冥想,并掌握了方法能轻松又全面地将瑜伽与繁忙的日常生活结合起来。“一早上班前,我坐在舒服的椅子上,戴上耳机播放着蕙兰瑜伽语音冥想的音乐CD。有时我只是聆听这超然的语音,有时我会跟着哼唱,有时还会配合着呼吸来练习瑜伽语音冥想。通常只练20-30分钟,让我的一天有了极大的不同。心境平和多了,思路也跟着更加清晰,也更有能力应对和解决各种问题和挑战。有时晚上回家,我会跟家人一起做瑜伽语音冥想,不仅度过美好的夜晚,也加深了家人之间的感情。”

    刚开始谢先生也怀疑过如此简单的方法怎么可能对人生产生影响,但是,练习瑜伽语音冥想9个月之后,他告诉我们:“压力减轻多了,健康状况好转了,工作业绩提升了,与家人和同事的关系也改善了。而且最重要的是,我明白了人生的意义并体验到了深刻的快乐。”

    圣哲曾经保证过,只要有规律地练习瑜伽语音冥想,就能逐渐地体会到我们所渴望、所需要的内在安宁以及深刻而持续的快乐。瑜伽师说,内在的安宁与快乐,就是面对原本就存在于人世的痛苦和麻烦时,仍然能保持泰然自若。在我们生病或受伤时,无可避免地感受到痛苦;当亲人去世时,更是无可避免地遭受极大的打击,还有人生不同阶段会经历的各种烦恼。不过,按照瑜伽的教导,通过瑜伽语音冥想,我们能够体验到更深层的快乐。无论我们的处境多么“不快和艰难”,这种快乐都会留在心中,无论表层海水是如何地汹涌起伏,但深部的海洋却持恒不动。

    富有这种快乐是一个宝藏,它能真正充实你的内心。并且,只要有规律地练习瑜伽语音冥想,我们就能获得这份珍宝。