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瑜伽语音冥想 内在的安宁与喜悦

瑜伽语音冥想 内在的安宁与喜悦

瑜伽的赠予种类繁多,其中最珍贵的就是冥想术。瑜伽语音冥想在各种不同的冥想中,是最简单、最有效、益处又是最多的。简单又有深度,对刚开始练瑜伽、气功、太极或已经练习很久、修行高深的人,都是最理想的选择。

瑜伽语音冥想是瑜伽之精华,也是达到瑜伽最高境界之途径。

瑜伽语音冥想的一些益处

  • 缓解压力
  • 消除根深蒂固的恐惧与焦虑
  • 净化心灵,使思想平静安宁
  • 有助于达到自我认知的最高层面

根据瑜伽科学,人体存在着一个无形的系统或能量网络,称为经络(nadis)。正如动脉是血液进入主要器官与四肢的通路一样,经络把众所周知的精细生命力prana(或气)输送到身体的各个部分。这种气的流通是身心健康安宁的精髓。不幸的是,经络却会经常受到部分或整个儿阻塞不通的侵害。拿动脉被胆固醇阻塞作比较,瑜伽姿势和呼吸术能帮助打通较为表浅的经络。在深处和较为精细的经络,就需要靠瑜伽放松术和瑜伽语音冥想了。

压力破坏您的健康

  一般而言,压力是最损耗健康的因素之一。在我们这个压力犹如瘟疫泛滥的社会,越来越多的人注意到身心放松的需要。事实上,压力对我们所产生的负面影响太深远了,美国卫生与公共服务部最近发表了一篇报道称,有70%-80%的人去看医生都是因压力引起或与压力有关。科学研究也认为一些严重的疾病,如心脏病、高血压、胃溃疡甚至癌症也是与压力有关的,这只是其中的几个例子而已。

  的确,有许多人视图借助麻醉药或酒精来消除压力,视图寻找放松的感觉。但今天,已有许多人都选用了这种无时间疆界的瑜伽技法来作自然的解决之道,获得健康。事实上,在消除压力方面没有一个放松技法比瑜伽技法来得更有效.