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瑜伽冥想需要追求"空"与"无我"吗?

瑜伽冥想需要追求"空"与"无我"吗?

在如今这个生活快节奏、压力大的年代,越来越多人想到了尝试用冥想来放松与解压,然而普遍的,人们对于瑜伽冥想的练习抱有一些认知误区,比如有些朋友误以为要获得内在安宁唯一的方法是铲除所有的念头,让思想一片空白,寻求“空”与“无我”。

这就是我们今天的话题“瑜伽冥想需要追求“空”与“无我”吗?

一句话的回答就是:瑜伽冥想的最终目的并不是让我们的心思空无一物。

再让我们进一步分析一下,一般来说,让思想做到“空静空无”近似徒劳无功,这种尝试只会带来挫折感。哪怕就在“什么念头也没有”这个状态出现的那一刻,你也会想:“啊,我差不多做到了!我几乎什么念头都没有!”但这么一想,不是就有新的念头进入思维了吗?!是你正在想“自己什么也没想”。

当楚先生5岁的儿子死于白血病时,他掉入绝望的深谷里,他曾试着通过冥想终止悲惨境遇。他错误地认为,冥想能让人超越自我存在的意识,体验到空无的状态而得到解脱。他告诉我们他做了好几年的冥想,却从未达到这样的境界:

我要体验空无或成为空无,但无论怎么努力,我还在,依然存在……涅槃这寂灭、茫然若失的空无境界似乎是我无法达到的!

楚先生想要结束自我存在的处境着实令人同情,同时遗憾的是,这个不幸的人误以为瑜伽冥想的目的是为了达到这种“无我”的境界。无论一个人通过自杀,还是借所谓的冥想或酒精的麻醉来淹没、忘却自我存在的意识,都是深度不快乐、灰心失意、痛苦迷茫、不知所措的表现。这些人潜在的思维是“我存在,我痛苦”,所以,如果“我”不存在,就不会再痛苦了。

虽然这套“不存在” 的理论看似有逻辑,但是根据瑜伽的说法,这是不可能的。按照瑜伽的说法,涅槃并不是终止存在的意思,而是终结无知又痛苦的无意义的存在。真正完美的涅槃就是体悟充满精神之爱、内在智慧和目标的存在。

瑜伽冥想术的目的除了获致内心和平与安宁之外,远不止于此,瑜伽冥想术的目的是达致无限的精神之爱、欢乐、幸福和智慧。瑜伽冥想是让心思感应到具有灵性的瑜伽语音。



瑜伽语音是完美的精神之爱及智慧的源泉。换言之,瑜伽语音本身就是我们内心所渴望的精神食粮。



朋友们,这就让我们一同聆听冥想导师柏忠言宗师吟唱的一首瑜伽语音冥想曲《智慧花盛开



达到自我认知的瑜伽师告诉我们,每个人的内在都蕴藏着真正的智慧和精神之爱,有规律地浇灌瑜伽语音冥想的超然之水,它便会盛开。我们只要放松地聆听,心境便能逐渐平和下来。

随之而来的则是智慧与精神之爱的盛放,让心中充满深刻的满足与喜悦。