Top
影片库 / 健康瑜伽减肥

  • 简易斜伸展式能培养耐力,紧实大腿和臀部,改善消化和排泄,增强肩膀、手臂和手腕, 灵活肩膀并伸展双脚

  • 迷你坐能按摩腹内的器官 增强腹肌和颈部肌肉 有助于产后肌肉的调整 护理了后腰使之强壮有力 头转动式能减轻紧张性头疼,消除颈

  • 姿态美好的桥式可帮您调整新陈代谢、增强肺部,并保持脊柱的健康和柔软…

  • 强健腿、髋和腹部的肌肉群,灵活髋关节,缓解胀气、消化不良、便秘

  • 风吹树式使脊柱的两侧柔韧,刺激淋巴液的流动,排除身体的毒素并增进免疫力,促进消化排泄系统的健康,灵活肩膀…

  • 韦史努式能使髋部灵活,让大腿内外侧的肌肉更为紧实,伸展腿后肌群和大腿内侧肌肉,减轻背痛,预防疝气

  • 迷你坐能够按摩腹内的器官,增强腹肌和颈部肌肉,有助于产后肌肉的调整,护理了后腰使之强壮有力…

  • 踩踏车式(蹬自行车式)能够使疲劳的双腿和双脚恢复活力,也能灵活僵硬的髋部,并缓解静脉曲张所产生的压力。这也是易于强化腹内

  • 本组练习包含脚趾脚踝练习和踮脚蹲式,帮忙很好的塑造踝形……