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影片库 / 冥想

  • 蕙兰老师的这则冥想指导将带着我们一起配合着呼吸做。每次吸气,在心里默念“奥姆 哈瑞 奥姆”;每次呼气,出声念“奥姆 哈瑞 奥

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    凭着经常练习瑜伽语音冥想,你就能够大大减少紧张、压力,克服焦虑、紧张等等,这就是古老的瑜伽练习为什么在现代社会中也这么流行的原因,人们都想有健康的身体,和平静安宁的心,这是很自然的事,瑜伽冥想种类繁多,最有权威和最流行的就是瑜伽语音冥想,任何人部分年龄、性别、文化水平、职业等等,都可以很容易地修炼这种冥想方法。

           奥姆 哈瑞 奥姆

  • 藉着聆听这首瑜伽语音冥想曲,我们就能将压力焦虑抛诸脑后,悠然自得地徜徉在具有安抚作用的超然语音之水中。

  • 冥想调息法(尼太–戈尔)