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影片库 / 原电视系列

  • 简介瑜伽:瑜伽科学,文化,生活方式,练习瑜伽技法的益处,练习瑜伽需要的配备工具

  • 瑜伽不是跟别人竞赛,只要你尽力去做,也不要勉强,就会像所有练习这些技法的人一样得到同样的好处。

  • 瑜伽跟其他运动不一样,可以一次练比较长的时间,也可以见缝插针化整为零地练。就是最繁忙的人,也可以见缝插针地把瑜伽技法和冥

  • 练瑜伽不会使你疲劳的,瑜伽姿势对人体各部位起伸展、按摩、补养的作用,也就消除了疲劳、僵硬、紧张…

  • 本集将做几个重要的瑜伽姿势, 一个重要的瑜伽呼吸练习和瑜伽静心练习 …

  • 穿宽松的衣服穿起来更舒服,更有利于健康,因为它不妨碍血液循环,不使肌肉发生抽筋等等…

  • 愤怒伤害人的身心,也使人的心智受到干扰,也能毁坏人与人的关系,有时会伤害自己最亲爱的人。练瑜伽姿势消除焦虑和怒气,使人心

  • 今天做的几个瑜伽功对每个人都非常有用的,这些功法毫无神秘或者困难之处。人人都可以练瑜伽,并且从中得益的,包括你在内。

  • 美国大多数缺乏营养的人往往相当富有,他们有很坏的饮食习惯,吃了太多垃圾食品,抽烟,以及缺乏经常性的锻炼…