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原谅Ta,我做不到 有办法么?有!

我们经常早已忘了肇因,却还是抱着愤怒不放,也许我们并没有意识到已经被愤怒所笼罩。就像肌肉越练越结实,真正宽恕他人的能力也是可以通过练习得到加强的。换种说法,我们越是习惯了真正地原谅他人,就越容易原谅他人…

就像肌肉越练越结实,真正宽恕他人的能力也是可以通过练习得到加强的。换种说法,我们越是习惯了真正地原谅他人,就越容易原谅他人。如果我能原谅这个人,那其他人的过失也容易忘怀了。连那些伤害过我们却未曾道歉的人,我们也会原谅。

我们为何难以原谅他人

宽恕别人是件好事,原谅他人,内心的无知、愤怒、嫉妒、愤恨、自怜等等,阴霾的情绪会一扫而空。宽恕就是以爱心、温情和关怀来对待曾经冒犯或伤害过我们的人。

但很遗憾,有时候我们不想原谅对方,因为那样的话我们就不能再对他发怨气了。我们的潜意识里可能喜欢生他的气,这样做,或许会让你尝到某种扭曲的快慰。

因为如果自认为完美,而觉得别人总有缺点,当然会觉得原谅他人,是件难事喽!如果总认为我们永远没错,是最配得上他人的尊敬的,那么他人冒犯我们时,我们的愤怒当然会油然而生了。

真正的宽恕得要有内心的改变。要真正的原谅他人,需先铲除心里的愤怒、嫉妒、论断人、不容忍等等,那怎么样做到呢,通过一心一意的练习瑜伽语音冥想,就有可能实现这种内心的改变。

瑜伽语音冥想让我们直接体验到虽然自己有种种缺点和不完美,但我们依然被爱着,在这种无条件的爱的感化下,我们开始能够无条件的去关爱他人,而不在意他们的缺点和不完美。

我们经常早已忘了肇因,却还是抱着愤怒不放,也许我们并没有意识到已经被愤怒所笼罩。心怀愤怒如同拳头紧握石块,石块好比愤怒,拳头就是内心。当我们在潺潺流淌的清泉中打开拳头,石块自然会被流水带走。同样道理,当我们打开心扉沉浸在超然语音中,愤怒就在那一刻被消融了。

只要我们沉浸在瑜伽语音冥想中,就能让无条件的爱化解所有的愤怒。你可以试试下面的方法。